活動目的:
通過班會教育學(xué)生養(yǎng)成不吃零食的好習(xí)慣,教育學(xué)生遠離零食,注意自己身體健康,成為祖國的棟梁,為祖國做貢獻。
活動準(zhǔn)備:
收集吃零食的危害,在班上討論。
活動過程:
一、你吃零食嗎?該不該吃零食?
主持人:小學(xué)生吃零食現(xiàn)象比較普遍,甚至有學(xué)生上課也吃,不但影響學(xué)校的環(huán)境衛(wèi)生,增加家長的經(jīng)濟負擔(dān),而且影響我們學(xué)生的生長發(fā)育。更不利于學(xué)生安心學(xué)習(xí),不利于艱苦樸素教育,不利于學(xué)生健康成長。
1小品展示
一下課,小賣部門口全是學(xué)生,為了買零食上課遲到,在課堂上偷吃零食,剩下的零食扔在地上,值日生掃地時掃出來的全是吃剩的垃圾。
2主持人:請同學(xué)們完成以下調(diào)查:
(1)你平均每天用于買零食的錢是幾元?
(2)你喜歡的零食的種類?
(3)你試過戒零食嗎?
(4)你在課堂上吃過零食嗎?
(5)因為買小食品上課遲到過嗎?
(6)你父母反對你吃零食嗎
二、吃零食有哪些危害?
1你最喜歡的零食是什么?
(小組討論、代表發(fā)言)
2小組討論吃零食對小學(xué)生的危害:
全班交流
3介紹部分食品。
(1)果凍
吃果凍不僅不能補充營養(yǎng),甚至?xí)恋K某些營養(yǎng)素的吸收。少量吃并沒有什么害處,也不會發(fā)胖,但是不能用來“增加營養(yǎng)”。
(2)薯片
薯片的營養(yǎng)價值很低,還含有大量的脂肪和能量,多吃破壞食欲。容易導(dǎo)致肥胖,還是皮膚健美的大敵。
(3)話梅
話梅含鹽量過高,如果長期攝入大量鹽分會誘發(fā)高血壓。
(4)快餐面
脂肪含量過高,營養(yǎng)價值低多吃不利于飲食平衡。
(5)餅干
餅干屬于高脂肪、高能量食品,維生素和礦物質(zhì)比較少,多吃不利于飲食平衡。
(6)泡泡糖
泡泡糖營養(yǎng)價值幾乎為零,一些產(chǎn)品含有防腐劑對人體健康損害很大。
(7)膨化食品
營養(yǎng)尚可,但含有大量色素,多吃不利于健康。
三、小結(jié)
有關(guān)專家通過調(diào)查研究認為,多吃零食對中小學(xué)生的生理和心理發(fā)展都有著消極的影響,因此,我們學(xué)生要樹立正確的飲食觀念,控制自己,少吃或不吃零食,集中精力刻苦學(xué)習(xí),將來為祖國做貢獻。