下面由我和同學們共同探討一下有關中學生心理健康方面的話題,健康包括三方面:
一、身體健康;
二、心理健康;
三、具有良好的社會適應能力。
在現(xiàn)實生活中心理健康往往比生理健康更為重要。近幾年,國內有關中學生心理衛(wèi)生方面的許多調查都表明,在中學生中存在不同程度的心理疾病者,其比例在10~20%左右。其中有3%?6%的學生存在比較嚴重的心理疾病。最終導致校園的一些惡性事件的發(fā)生。下面,我們一起回顧一下近幾年由于學生的心理問題,發(fā)生在校園的一些典型案例:(請同學們注意聽)
1、2005年8月,沈陽市第14中學初二學生徐立,因母親管教太嚴,一怒之下將親生母親活活砸死
2、2007年5月,浙江省金華市一初三男生,因父母吵架而殺死親生父親;
3、2008年11月,吉林省東豐縣紅石中學初三女生因感情問題割頸自殺在房東廁所里;
4、2009年4月,中國傳媒大學一男生、一女生因感情問題,雙雙從13樓跳下身亡; 發(fā)生在我們身邊:
5、2010年在三星口初級中學、木頭凳初級中學因忍受不了別人的欺辱,心存怨恨而動刀殺人事件;
6、前幾天,在職專,高二某班一女生由于感情問題,服毒自殺事件; 除了剛才我例舉的案例外,電視里常報道的中學生跳樓、吸毒、自殘等等現(xiàn)象還有很多。這說明了什么,說明學生有一個健康的心理是尤為重要的。下面,我從六個方面與同學們共同探討一下有關中學生的心理健康問題:
一、怎樣做個“美麗”的中學生(美麗加引號)
對中學生的儀表,國家教育部有規(guī)定:不燙發(fā),不化妝,不佩戴首飾,不穿高跟鞋。(新的《中學生日常行為規(guī)范》還特別增添了不染發(fā)內容。)燙發(fā)、化妝、佩戴首飾,不是不美,而是分什么年齡、什么場合、什么身份。從身體發(fā)育的角度說,燙發(fā)、染發(fā)、化妝對正處在生長發(fā)育時期的你們并不適合。然而,我們仍然有很多同學把自己的頭發(fā)染成了五顏六色的,我不知道你們怎么看,反正我看了沒有感覺到美,只是想到“另類”這個詞,更多聯(lián)想到鬼怪故事里的紅毛妖怪。愛美之心,人之常情。妝扮得有個性一點也可以理解,但作為中學生,應該有一個積極的審美觀。講個性是美的,但病態(tài)不是美,特殊也不是美,另類更不是美。 愛美沒有錯,追求美更沒有錯,關鍵是心中要明白怎樣是美的。一個人,如果沒有知識、沒有文化、沒有涵養(yǎng)、沒有道德、沒有素質,往往外表越妖艷,越遭人惡心。所以內在美才是最重要的,因此,我向同學們提出以下幾點建議:
1、衣著打扮要干凈、利落、得體,這樣會讓你看起來青春亮麗。
2、儀容儀表要得體,端莊大方,這樣才會顯示出你高雅的氣質。
3、平時要注意自己言談舉止,抓住細節(jié),這樣才會得到他人的尊重和愛戴。(舉例) 在我們的校園里,總會有這樣的一批人:長得有模有樣,但出口就是臟話,隨地就一口痰;課間在樓道里大喊大叫、男女生追逐打鬧,得意忘形;跑操時兔子似的亂竄亂跳;在公共場合煙卷一叼,吞云吐霧等等現(xiàn)象 試問同學們,這是美嗎?我個人認為這是“心理變態(tài)”
4、要有高尚的人格和知識修養(yǎng) 高尚的人格是一種發(fā)自內心的高貴氣質的自然流露。這種氣質與你的出身階層無關,與生活貧富無關,與身材高矮、容貌美丑無關。它表現(xiàn)為心地善良、有道德,富有愛心、同情心;不向權勢低頭,不為利益出賣良心;有分辨是非的能力,言行一致、講誠信。也許我們不能全做到,不能做得很好,但起碼要有向高尚的人格努力靠攏、努力去做的愿望。別人的缺點你沒看到,你并不損失什么;別人的優(yōu)點你不學習,你就失去了一次提升自己的機會,F(xiàn)在我們有的同學分辨是非的能力就不夠強,看到別人吃得好,穿得時髦,花錢大方,就跟人家學,攀比,根本不考慮父母的辛勞和家庭的經(jīng)濟狀況;還有的同學,不能堅持正義,明知有些事不對,就因為別人做了,自己便也跟著做。或者,面對錯誤,面對違反校規(guī)校紀的事,不關我的事,就不制止、不批評,不向老師反映;要么因為她是我的好朋友,我就明知她違反了紀律,也包庇她、縱容她。這都是不辨是非的表現(xiàn)。 修養(yǎng)和知識是共同促進的。缺乏修養(yǎng)的人心地狹隘,私心重,受不得半點委屈,一不如意,就有發(fā)不完的牢騷怨氣,和別人處不好,自己心情也不舒暢。所以,今天有這樣好的條件讀書、學習,應該珍惜。學得多,是你自己的財富;學得少,是你自己的損失,是你在放棄使自己變得美、變得有魅力的機會。 所以說,高尚的人格,豐富的知識、良好的修養(yǎng),才使人具有高雅的氣質。這才是到老也不會變的美。這才是真正的美。
二、正確認識紀律與個性的關系
我們生活在一個集體中,誰也不能脫離社會大環(huán)境而獨立存在。大環(huán)境給我們建立了一個生活規(guī)則,就是紀律。紀律約束的不是個性,而是我們身上那種惰性、那種散漫習氣。紀律不是束縛了自由,而是更好地保證了大多數(shù)人的自由。學校不允許亂扔亂棄、踐踏草坪,是為了更多的人能擁有美的環(huán)境;不允許住宿生晚就寢時亂打亂鬧、玩手機,是為了保證別的同學的休息自由。(舉例)我在網(wǎng)上曾看到過:長春市街道上有一個標牌,這樣寫的:沒有紅燈的限制,哪有綠燈的暢通。這句話很值得我們深思。你不能只顧張揚自己的個性,而忽視了周圍人的權力。 遵守紀律也是一種修養(yǎng)。有的同學,一個人獨來獨往,對集體活動不熱心、不參加,或應付、對抗,不服管教。這不是有個性,不是超脫,而是放任自流、淺薄低俗。其實,制定紀律,不是想制裁誰。所有的紀律都是為大家好,為大家創(chuàng)造一個好的學習、鍛煉、生活的環(huán)境和氛圍。
三、正確看待和處理男女生的交往,不要過早陷入感情的漩渦
我們這個年齡,有點情感的萌動是正常的。但是,也不能因為這是正常的心理變化,就任其自然發(fā)展;更不要把這種朦朧意識,當成愛情去盲目地追求。 男女生間的“來往過密”,可能當事人自己覺得很沉醉,但其實這并不是我們通常所說的愛情,大多屬于友情、好感。我們這個年齡段,精力旺盛,思想活躍,記憶力強,是學習知識、提高各種能力的最佳時期。這個時期被感情問題糾纏,必定分散學習精力,浪費大好時光。甚至會造成嚴重后果(前面的案例)那就得不償失了。所以,面對感情的波動,同學們必須理智,在明辨是非的基礎上,學會控制自己的感情,勇于修正自己的錯誤。采取積極的措施,把主要精力集中在學習上,讓家長放心,讓老師放心。
四、保持積極樂觀的心境,做個自強自立的中學生
做為中學生,不要把自己當弱者,不要指望別人的憐愛;先自信、自強,而后才會得到別人的尊重和喜愛。唐朝大詩人李白有一句詩寫得好:“天生我材必有用”,老天既然把我們生下來,就一定有用得著我們的地方。在這個競爭和發(fā)展的時代,弱者只會被淘汰。美好的明天、幸福的生活,需要我們自己努力去創(chuàng)造。 我給同學們講個故事:英國的一個小鎮(zhèn)上,有一位小雜貨商。雜貨商有個女兒,叫瑪格麗特,敻覃愄貜男∈艿礁赣H的教育就是:永爭一流。父親對女兒說:你就是坐公共汽車,也要坐到前排。女兒記住了父親的教誨,從小學到大學,學業(yè)成績總是名列前茅,演講、文藝、體育等活動也一直走在前列。校長評價說:“她是學校中最優(yōu)秀的學生,每件事都做得很出色!边@位優(yōu)秀的女生,后來成為英國第一位女首相,就是瑪格麗特.撒切爾夫人。
一個人可以一輩子不登山,但他心中一定要有座山,這就是目標。這座山使你總往高處爬,使你總有個奮斗的方向,使你任何一刻抬起頭都能看見自己的希望。要實現(xiàn)希望和憧憬,就要有一個良好的心態(tài),挑戰(zhàn)艱難、挑戰(zhàn)自己。英國作家狄更斯說:“一個健康的心態(tài),比一百種智慧都更有力量!
五、正確處理好人際關系問題,做一個健康快樂的中學生
人際關系處理不好,是一件很煩惱的事。大多數(shù)同學內心有強烈的交友需要,但有些同學常常不知如何處理同學之間的矛盾、摩擦、誤解和猜疑。怎樣才能建立和諧的人際關系呢? 我們知道“人”字是一撇一捺寫成的,人字的寫法中包括著三種含義:一是,每個人都有長處和短處;二是,每個人一生中都有上坡路、逆境的時候,也都有下坡路、順境的時候;三是,人與人之間是互相幫助、互相支撐的,你拿走一撇不讓我做人,那么,我也撤掉一捺讓你做不成人。這三層含義,可以說,道出了做人的真諦。同學們,要想處理好人與人之間的關系: 首先,要擺正自我位置,以坦誠的態(tài)度、寬闊的胸襟對待朋友,彼此交流,取長補短,共同進步。 其次,在交流中學會表達自己,尊重他人。“尊人者,人尊之”,尊重別人的生活習慣,不探究別人的隱私;對別人的幫助表示感謝,并能在別人困難的時候真誠地幫助別人;“送人玫瑰,手存余香”。約定時間要守時;交流中要注意對方的感受。不要小看了一句話、一個動作這樣的細節(jié),可能就為一句不恰當?shù)脑挘憔褪チ艘粋朋友,有一句話說得好:良言一句三冬暖,惡語傷人六月寒。 再有,同學們在交往中,要克服“以偏概全”、“以貌取人”、“固執(zhí)己見”、“自命清高”等認識偏向,努力尋求雙方的共同點,做到全面、客觀地認識自己和他人。
六、學會適應、學會感恩
多改變自己,少埋怨環(huán)境 人不能要求環(huán)境適應自己,只能讓自己適應環(huán)境。比如,今天下大雨,你心情不好,不停的埋怨天氣壞也無濟于事,不打雨傘、不穿雨衣,只能被大雨淋成感冒。你所在的班級,老師再不如意、同學再不稱心,你光生氣不起任何作用,消極抵觸只會越來越糟,只有去適應才是積極的態(tài)度。變換角度思考問題,選擇積極的角色進入生活,才容易成為一個成功者。 舉個例子:有個小男孩叫艾克,他閑暇時經(jīng)常與家人一起打撲克牌。有一天晚上,他連續(xù)幾把都抓到破牌,就不高興了,不停地抱怨起來。母親正色說道:“如果你要玩,就必須把手上的牌玩下去。發(fā)牌的是上帝,你能做的,就是把手中的牌玩得最好。打牌是這樣,學習、生活更是這樣!焙髞恚嗽谟龅缴罾Ь硶r,總是會想起母親的話,總是盡力調整好自己的心態(tài)去適應環(huán)境,去面對挑戰(zhàn)。他從一個平民家庭走出,從士官而成為上校,后來成為二戰(zhàn)時的盟軍總司令,最終成為美國總統(tǒng)。他就是艾森豪威爾。
2.學會感恩 我在網(wǎng)上曾經(jīng)看到過這樣一篇報導:一位母親陪同兒子參加高考,兒子在教室里考試,母親在外面守侯。因為天氣太熱,氣溫過高,不久這位母親便中暑倒在了地上,被路人送到了醫(yī)院。在醫(yī)院,母親一直沒有蘇醒過來,令眾多醫(yī)生束手無策,最后還是一個護士想到一個好點子,在母親的耳邊輕輕地說 “高考結束了”。話還沒說完,母親便坐立起來,大聲地說“我得趕緊問問我兒子考得怎么樣?!”在這個生死關頭,母親心里牽掛的仍是正在考試的兒子。這是一種多么偉大的母愛啊!她永遠把兒子放在了第一位,因為關心兒子,而忽略了自己的一切,甚至是生命。 我相信各位同學的家長在遇到這種情況的時候,也同樣會為你們付出的,可是同學們,你們又有多少人是把父母放在第一位的呢?不少同學總是不斷地報怨自己的父母這樣不好,那樣不對,對父母的行為和做法挑三揀四,橫加指責,甚至于直接與父母頂撞!有些同學不知道自己父母身體的健康狀況,不記得自己父母的生日,有的連自己父母的工作單位在哪都不知道,想想看,父母為你們付出那么多精力和心血,捫心自問,你關心過他們嗎?