上課打瞌睡應(yīng)該如何做
首先我們要改變自己的作息時(shí)間,上課打瞌睡的學(xué)生,晚上肯定是熬夜的,所以要有一個(gè)正常的作息時(shí)間,不論是你學(xué)習(xí)還是玩手機(jī)都要控制自己的時(shí)間,不要學(xué)的和玩的太晚,第二天的時(shí)候,還可以在課下的時(shí)間,睡一覺,如果在課上實(shí)在是太困了,也不要硬挺,可以適當(dāng)?shù)牟[一下,在你非常困的時(shí)候,也聽不進(jìn)去課,還不如瞇一下,調(diào)整一下自己,這樣可能自己還能聽進(jìn)去一點(diǎn)。
人在很困的時(shí)候,意識(shí)是放空的,那個(gè)時(shí)候,無論是做什么都是做不進(jìn)去的,學(xué)習(xí)也是一樣的。自己也可以備一些眼藥水,在自己困的時(shí)候,可以上一些,會(huì)緩解一下自己的眼疲勞,等過三分鐘左右睜開眼睛,自己就不會(huì)那么困了。
很多人都說喝茶可以提神,確實(shí)是,但是一般在上學(xué)的時(shí)候,基本是沒有喝茶的這個(gè)條件,在學(xué)校里,很少有學(xué)生會(huì)喝茶,所以喝茶對(duì)學(xué)生來說,不是很實(shí)用,最好的方法就是洗臉,這個(gè)學(xué)生們在學(xué)校的時(shí)候,是可以做到的,而且會(huì)非常的精神,但這也是一時(shí)的,可能在你洗完臉,沒到十分鐘,就會(huì)又犯困,這個(gè)時(shí)候再多喝些水,可能挺的時(shí)間會(huì)長一些。
上課打瞌睡怎么提神
可讓做在窗戶旁,讓風(fēng)吹一吹自己,可能自己就不會(huì)太犯困,涼風(fēng)一吹,自己就會(huì)精神一些,然后下課時(shí),多在有的風(fēng)的地方走動(dòng)一下,上課的時(shí)候,就不會(huì)太困。如果想快速的提神,那就是古代的一些方法,頭懸梁縣刺骨,這是最快的方法,或者是在你不注意的時(shí)候,讓同學(xué)拍你一下,這樣的你也會(huì)迅速的精神。
有時(shí)候,如果你吃一些東西也會(huì)提神,因?yàn)槌詵|西我們也是在用腦,很少有人會(huì)在吃東西的時(shí)候睡著,基本吃一會(huì),都會(huì)精神,和同學(xué)說說話,這也是讓自己精神的一種方法。