應(yīng)對(duì)職業(yè)倦怠 職業(yè)規(guī)劃先行

思而思學(xué)網(wǎng)

“一周總有那么四五天不想上班,一天總有那么六七個(gè)小時(shí)不想工作,一小時(shí)總有那么五六十分鐘不想做事。”親,網(wǎng)上這段流行的段子是你在職場(chǎng)上的真實(shí)寫照嗎?每天面對(duì)一大堆工作,你是不是覺得身心疲憊,毫無熱情,情緒低落呢?揮之不去的倦怠,正困擾著一撥撥職場(chǎng)“菜鳥”和“老鳥”。

對(duì)于大多數(shù)人來說,一生總是伴隨著一定的職業(yè)度過。不同的階段會(huì)從事不同的工作并有相應(yīng)的工作要求,這樣就構(gòu)成了一個(gè)人的職業(yè)生涯。如果能正確把握人生各階段職業(yè)發(fā)展特征及要求,適時(shí)采取相應(yīng)的管理對(duì)策,對(duì)預(yù)防職業(yè)倦怠具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。

從古至今,無論是東方還是西方,每個(gè)人對(duì)自己一生的職業(yè)生涯都有一個(gè)逐漸發(fā)展成熟的過程。我國古代孔夫子就根據(jù)自己的親身經(jīng)歷,將人生十年作為一個(gè)階段總結(jié)了自己的人生。即所謂:“三十而立,四十而不惑,五十而知天命,六十而耳順,七十而從心所欲不逾矩”。

職場(chǎng)專家建議:應(yīng)對(duì)職業(yè)倦怠,職業(yè)規(guī)劃先行

職業(yè)生涯規(guī)劃是指?jìng)(gè)人把自己發(fā)展與組織發(fā)展相結(jié)合,對(duì)決定個(gè)人職業(yè)生涯的各種因素(個(gè)人、組織、社會(huì)等)進(jìn)行分析,制定個(gè)人一生事業(yè)發(fā)展的戰(zhàn)略設(shè)想與計(jì)劃安排。

合理的職業(yè)規(guī)劃可以預(yù)防職業(yè)倦怠的發(fā)生。有了職業(yè)規(guī)劃,自己就知道自己工作的意義所在,也才能激發(fā)工作熱情和動(dòng)力。即便目前的現(xiàn)實(shí)與自己的規(guī)劃不一致——現(xiàn)任的工作與職業(yè)規(guī)劃不一致——有了職業(yè)規(guī)劃我們才知道該如何調(diào)整,以便自己及時(shí)的走上職業(yè)規(guī)劃中的軌道。沒有職業(yè)規(guī)劃,沒有職業(yè)奮斗目標(biāo),就像無頭蒼蠅到處亂飛,找不到方向,找不到出路,不知道工作的意義所在,很難激發(fā)工作熱情和動(dòng)力,這樣便容易出現(xiàn)職業(yè)倦怠。

“做好職業(yè)規(guī)劃,可有效預(yù)防或延遲職場(chǎng)倦怠的出現(xiàn)。”某人力資源專家說,無論職場(chǎng)“菜鳥”還是“老鳥”,都應(yīng)從職業(yè)興趣、能力及自身的性格特點(diǎn),選擇適合自己發(fā)展的職業(yè),“這樣才能對(duì)工作保持興趣和動(dòng)力”。

職場(chǎng)“菜鳥”:職場(chǎng)新人度過了磨合期,新鮮感消失,對(duì)工作的煩惱就接踵而至,從而產(chǎn)生疲倦。因此,在求職之前,就要做好長期的職業(yè)規(guī)劃,最好多花點(diǎn)時(shí)間了解自己,思考自己想要什么,擅長哪個(gè)領(lǐng)域,想在工作里得到什么,性格更傾向于從事哪類工作。不要好高騖遠(yuǎn),要設(shè)定明確的目標(biāo),比如,我要在未來5年、10年或20年內(nèi)實(shí)現(xiàn)什么樣的一些職業(yè)或個(gè)人的具體目標(biāo);掙到多少錢或達(dá)到何種程度的掙錢能力;有什么樣的一種生活方式等,把工作當(dāng)做事業(yè)來做。

職場(chǎng)“老鳥”:工作多年,職業(yè)目標(biāo)模糊了,改變一下自己的規(guī)劃吧。切合實(shí)際地想想,以往的這些年,自己的事業(yè)走到了何種程度,未來要怎么做。比如,你現(xiàn)在是一個(gè)中層管理人員,你的5年、10年或20年個(gè)人職業(yè)發(fā)展規(guī)劃要求你成為一個(gè)高級(jí)主管。那么,怎么才有可能實(shí)現(xiàn)?給自己列一份詳單,了解自己需要做些什么。也許,你工作的動(dòng)力很快就回來了。

專家還表示,無論年輕人還是中年人,任何時(shí)候進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃都不晚。不過,請(qǐng)記得不斷地修改和更新你的人生和職業(yè)發(fā)展目標(biāo)。

熱門推薦

最新文章