1、 入秋之后防秋燥，合理飲食要記牢：多吃蘿卜蓮藕好，豆?jié){和粥透透熬，柑桔蘿卜和葡萄，汁液生津效果妙，潤(rùn)肺化痰有療效，益胃消食是高招，生活細(xì)節(jié)想周到，早晚加衣要記牢，受涼容易得感冒，早睡早起精神飽，樂(lè)觀情緒少煩惱。祝你健康常微笑，快樂(lè)天天來(lái)報(bào)到！
2、 b25秋來(lái)防“秋燥”，應(yīng)對(duì)有妙招：鼻燥點(diǎn)些薄荷油，清涼宣燥有功效；膚燥涂抹珍珠霜，護(hù)膚美顏水嫩滑，腸燥蜂蜜配芝麻，滑腸通腸見(jiàn)效快；空氣濕度注調(diào)節(jié)，凈化空氣莫忘掉；戶外鍛煉效果好，身體健康精神棒，祝你幸福樂(lè)逍遙。
3、 寒風(fēng)吹起，細(xì)雨飄落，里有個(gè)久違的你；氣溫下降，季節(jié)轉(zhuǎn)換，讓短信把關(guān)懷傳遞；一日三餐，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保重健康莫忘記；一早一晚，記得加衣，防寒保暖記心底。愿我的祝福給你帶去溫暖，為你驅(qū)散嚴(yán)寒，伴你整個(gè)冬天都是暖暖的。
4、 寒風(fēng)涼涼，夜也變長(zhǎng)，輕聲問(wèn)候，是否繁忙？換季之時(shí)，注意健康；出門添衣，晚上加被；早起早睡，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)；喝口熱湯，溫暖無(wú)恙；一早一晚，小心著涼。天氣冷了，愿你保持愉快的心情，幸福安康。
5、 堅(jiān)持鍛煉，早睡早起，健康圍繞；適當(dāng)糊涂，不多計(jì)較，煩惱全消；膳食合理，營(yíng)養(yǎng)不少，身體重要。季節(jié)又變，氣溫下降，愿你以上全做到，保重健康，生活樂(lè)逍遙！
6、 糊涂一點(diǎn)，煩惱就會(huì)少一點(diǎn)；瀟灑一點(diǎn)，生活才會(huì)舒坦；計(jì)較少一點(diǎn)，快樂(lè)就會(huì)多一點(diǎn)，鍛煉多一點(diǎn)，身體才會(huì)棒一點(diǎn)。季節(jié)輪回，天氣轉(zhuǎn)寒，注意保暖，愿你有個(gè)健康的身體！
7、 男不離韭，女不離藕！韭菜補(bǔ)虛益陽(yáng)，振奮陽(yáng)性更易男性進(jìn)食。藕能除煩解渴，生吃消瘀清熱，熟吃養(yǎng)胃滋陰，女性多食有好處。
8、 風(fēng)乍涼，情思長(zhǎng)；傳貼士，惦安康；水多喝，祛秋燥；溫差大，感冒防；果蔬類，潤(rùn)肺腸；入脾胃，南瓜湯；虛火旺，遠(yuǎn)蔥姜；緩壓力，莫匆忙；寄關(guān)愛(ài)，愿無(wú)恙。
9、 秋季飲食需適量，熱能過(guò)剩易肥胖。少食辣椒與胡椒，秋養(yǎng)宜潤(rùn)不宜燥。飲食過(guò)冷難消化，細(xì)嚼慢咽養(yǎng)腸胃。遠(yuǎn)離放射少傷害，多吃海藻與海苔。秋梨止咳加冰糖，多吃蘿卜防感冒。蜂蜜百合宜生津，酸味果蔬最開胃。秋季養(yǎng)生，祝君安康！
10、 深秋寒氣漸長(zhǎng)，増衣莫要匆忙；早睡亦要早起，調(diào)理順應(yīng)陽(yáng)氣；飲食多酸少辛，潤(rùn)肺益胃生津；堅(jiān)持鍛煉身心，疾病難以近身。秋季養(yǎng)生短信，你要好好遵循，身心安康最重，才能一生逍遙，祝友快樂(lè)養(yǎng)生，活個(gè)生命百歲。
11、 秋天養(yǎng)生門道多，互傳短信秘方送，收斂肺氣多食酸，滋陰潤(rùn)肺防秋燥，蔬菜宜鮮又多汁，養(yǎng)陰生津食水果，多吃豆類多飲水，盲目進(jìn)補(bǔ)快停停，外出游玩心放松，心情愉悅最重要！世界養(yǎng)生日，祝愿朋友科學(xué)養(yǎng)生，健康一生。
12、 秋季來(lái)到，養(yǎng)生重要，三餐有節(jié)，清淡最好，早晚不懶，身心練好，五谷多食，水果要吃，六欲不張，益神養(yǎng)氣，萬(wàn)事忍讓，大度豁達(dá)，八方交往，朋友處上，酒薄煙斷，十分健康！祝愿養(yǎng)生日健康快樂(lè)。
13、 秋季到來(lái)，天氣漸冷，九陽(yáng)神功不護(hù)體，不如天天來(lái)鍛煉，降龍神掌沒(méi)有用，不如天天做運(yùn)動(dòng)。秋季到來(lái)，飲食衛(wèi)生，六脈神劍不咋地，細(xì)菌依舊要侵襲，凌波微步使用好，瓜果水中洗個(gè)澡。金秋時(shí)節(jié)，武功保佑。
14、 秋燥秋愁秋夜長(zhǎng)，秋季養(yǎng)生靠晚上。藥泥泡腳夢(mèng)亦香，脈絡(luò)通暢自健康。雄雞報(bào)曉即起床，吐故納新對(duì)寒窗。白晝太短工作忙，午睡宜深不宜長(zhǎng)。黃昏閑釣枯荷塘，月射寒燈煲魚湯。把玩秋韻夜漫長(zhǎng)，一口紅酒一口湯。秋季養(yǎng)生，慢慢調(diào)養(yǎng)。祝您健康！
15、 天涼秋乏惹人惱，妙招助你化解之，打哈欠有助清醒，眨眼睛保護(hù)視力，深呼吸緩解焦慮，挺腰板放松肌肉，養(yǎng)吊蘭凈化空氣。情濃關(guān)懷送到，愿你秋日安好！
16、 秋季到，關(guān)懷到，養(yǎng)生貼士我送到。秋季飲食要適量，大吃大喝胃不好；水果秋梨最是好，止咳去燥有療效；辛辣油膩不食好，傷肝壞脾患秋燥。秋季養(yǎng)生注意好，身體健康幸福到。
17、 5c6秋燥易傷肺，滋陰潤(rùn)肺不可少，蜂蜜百合甚是好，常食益胃又生津，山藥多食強(qiáng)身體，熟藕健脾又開胃，多食紅棗補(bǔ)腎氣，秋季食補(bǔ)很重要，愿收到短信的你吃飽，吃好，吃出身體健康好。
18、 秋高氣爽，丹桂飄香，早晚寒涼，增添衣衫，晨起喝粥，銀耳放點(diǎn)，夜間保暖，肚皮關(guān)鍵，溫水泡腳，沒(méi)過(guò)腳腕，搓揉雙耳，腎氣補(bǔ)滿，關(guān)懷送上，愿你康�。�
19、 秋季青草黃，朋友安康記心上：運(yùn)動(dòng)鍛煉身體好，驅(qū)寒感冒不來(lái)擾；心兒不隨風(fēng)景蕭，多把快樂(lè)來(lái)尋找；陽(yáng)光閃閃，心情靚靚，祝你輕松邁步人生輝煌！
20、 秋季氣溫低，雨少濕度低，氣候偏干燥，保濕益身體。多吃酸味少辛辣，護(hù)肝益肺好處大，少吃寒涼和生食，多吃溫軟易消化。預(yù)防秋燥多吃梨，預(yù)防感冒勤添衣，預(yù)防秋乏多鍛煉，登山游泳打太極。秋季養(yǎng)生重養(yǎng)心，心胸寬廣疾病去，心情舒暢體健康，快樂(lè)心情多美麗！
21、 秋風(fēng)來(lái)，覺(jué)寒涼，加衣保暖體健康；秋易悲，心勿傷，追尋快樂(lè)情緒揚(yáng)；工作忙，要適當(dāng)，忙里偷閑莫慌張；朋友意，記心上：祝你日子幸福人生芬芳！
22、 秋季養(yǎng)生，注意飲食細(xì)節(jié)。預(yù)防感冒，多吃萵筍和菜花；防止上火，多吃菠菜和番茄；增強(qiáng)免疫，食用燕麥和大麥；治療腹瀉，宜吃生蘋果。小小貼士，愿你安康！
23、 秋季來(lái)到大收獲，瓜果蔬菜品種多，眼花繚亂樣樣美，最好要數(shù)大蘿卜，蘿卜營(yíng)養(yǎng)賽人參，調(diào)理脾胃資歷深，營(yíng)養(yǎng)豐富促消化，風(fēng)熱感冒效力真，咳嗽多痰咽喉痛，輔助之功可不小，秋日常食百病消，全家老小樂(lè)逍遙。祝愿朋友秋季養(yǎng)生快樂(lè)！
24、 秋季到，養(yǎng)生重，小口訣，記心中，節(jié)食欲，忌悲傷 ，少食辣，多食酸，常梳發(fā) ，面多擦 ，舌舔腭， 齒數(shù)嗑，吐濁氣，咽唾液 ，目運(yùn)轉(zhuǎn)， 耳常彈 ，脊背暖 ，胸宜護(hù) ， 腹自揉 ， 谷道提 ， 肢節(jié)搖 ，足心搓 ， 凈體膚，身定安 。祝友快樂(lè)養(yǎng)生，幸福永遠(yuǎn)！
25、 2133金秋時(shí)節(jié)天轉(zhuǎn)涼，開始進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生忙，瓜果蔬菜口福享，科學(xué)養(yǎng)生身體壯，少辛多酸巧選擇，調(diào)整飲食攝營(yíng)養(yǎng)，盡量少吃蔥蒜姜，韭菜辣椒不要嘗，油炸膨化酒不進(jìn)，酸味果蔬多準(zhǔn)備！祝愿朋友重養(yǎng)生，秋涼補(bǔ)身樂(lè)呵呵。
26、 五顏六色漂亮食，各顯神手養(yǎng)生妙，冬瓜花菜白又白，纖維素量它最大，提高人體免疫力，預(yù)防潰瘍和胃癌，木耳香菇黑又亮，通便補(bǔ)肺潤(rùn)肌膚，養(yǎng)發(fā)美容少不了，抗衰老效果第一名，紅棗番茄山楂果，紅色減輕疲勞心，驅(qū)寒保暖作用佳，預(yù)防癌癥記憶強(qiáng)，茄子李子紫葡萄，紫得發(fā)黑誘人想，健身強(qiáng)體助消化，增強(qiáng)免疫抗輻射。秋季各種果蔬樣樣美，祝君養(yǎng)生靠它們。
27、 秋日護(hù)膚莫放松：早晚一杯白開水，補(bǔ)水養(yǎng)顏喝酸奶；多吃醋來(lái)美容顏，綠茶烏龍茶是首選；勤做面膜補(bǔ)水佳，睡眠時(shí)間不能晚。( 愿你秋季美麗綻放！
28、 秋防秋燥，飲食有訣竅：秋梨潤(rùn)燥清心好，大棗寧心安神妙，百合養(yǎng)陰潤(rùn)肺佳，蜂蜜清熱解毒到。最后別忘記，核桃補(bǔ)腦又補(bǔ)腎，愿你秋季吃出健康！
29、 奉天承運(yùn)，皇帝詔曰：時(shí)以至秋，涼熱不定，朕甚是掛念愛(ài)卿，望愛(ài)卿珍惜貴體，早晚添衣，防范感冒，四肢勤練，飲食適時(shí)，如若違令，朕秋后算賬。欽此！
30、 多吃蔬菜保健康，多吃水果美容顏，少吃脂肪防疾病，少吃肉類保身材，多喝開水身體好，少喝碳酸氣飲料。注重養(yǎng)生，飲食規(guī)律，均衡膳食，心情愉快，勤于鍛煉，健康身體！
31、 夏走秋來(lái)天轉(zhuǎn)涼，著重養(yǎng)生保安康，睡眠充足忌亂補(bǔ)，飲食清淡以肉輔，多吃酸食少辛甘，蔬菜水果不能少，養(yǎng)靜心安神方閑，深深牢記在心中，我心真摯祝愿你，幸福安康樂(lè)逍遙。
32、 秋天來(lái)了，呼吸長(zhǎng)一些，衣服添一些，飲食淡一些，睡覺(jué)早一些，運(yùn)動(dòng)緩一些，健康多一些。
33、 又是一年落葉黃，一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)涼；早晚氣溫降，添衣保健康；少喝酒多喝湯，適當(dāng)吃蔥姜；清淡飲食保健康，愿你幸福如常！
34、 秋季燥來(lái)勿上火，喝喝清茶潤(rùn)潤(rùn)肺；秋季降溫易著涼，看天穿衣保健康；秋季空氣干，臉部要保濕；遇事經(jīng)思而學(xué)，時(shí)刻顯笑容；愿你天天好心情，永遠(yuǎn)年輕。
35、 秋天空氣燥，人們宜煩惱，生氣傷身體，有害于肝臟。土豆與紅棗，蘋果與山藥，常吃能排毒，心情也變好。街上走一走，經(jīng)常笑一笑，養(yǎng)生靠自己，愿你沒(méi)煩惱！
36、 秋漸涼，祝安康：多吃鮮果蔬，潤(rùn)肺生津護(hù)健康；飲食要適量，暴飲暴食傷胃腸；少吃辛辣物，不燥不火心安詳；海帶多吃點(diǎn)，可把放射線來(lái)防；秋梨百果王，止咳去燥是妙方。
37、 正值深秋這時(shí)光，一層秋雨一層涼。添衣保暖放心上，感冒秋后不算賬。每天操勞多奔忙，勞逸結(jié)合莫慌張。鈔票多賺身要養(yǎng)，適當(dāng)溫補(bǔ)應(yīng)無(wú)恙。祝你快樂(lè)安康！
38、 俗話說(shuō)“一夫當(dāng)關(guān)萬(wàn)夫莫開”，在我們手臂上的內(nèi)關(guān)穴就相當(dāng)于這樣一個(gè)要塞，內(nèi)關(guān)穴位于前臂內(nèi)側(cè)，腕橫紋正中向上三指寬處。它是保護(hù)人體的關(guān)口。每天按揉內(nèi)關(guān)穴5－10分鐘，2－3次，就能“鞏固”這個(gè)關(guān)口，將疾病阻擋在外。祝健康快樂(lè)。
39、 低熱量小零食，既解饞又瘦身，秘密我只告訴你：1、帶殼核桃：核桃富含脂肪酸，能讓人更長(zhǎng)時(shí)間地保持飽肚感。2、海苔：能減少脂肪在體內(nèi)的存積。3、蘇打餅干：富含有碳酸氫鈉，可以平衡人體酸堿度。4、話梅和橄欖：梅子和橄欖中含有機(jī)酸，能促進(jìn)消化液的分泌，幫助消化。祝健康快樂(lè)。
40、 民以食為天，健康不羨仙；深秋料峭寒，喝湯可保暖；飲食宜清淡，養(yǎng)肺更養(yǎng)顏；少辛辣多酸，小酒促循環(huán)；山藥?kù)顫釟猓t薯熬稀飯。瘦肉多吃，果蔬宜鮮。
