2016德州市中小學(xué)暑假放假時間：7月4日至8月30日
6月21日，記者從市教育局獲悉，今年全市中小學(xué)暑假放假時間確定，義務(wù)教育階段學(xué)校假期為8周，從7月4日至8月30日，8月31日報到，9月1日開學(xué);普通高中學(xué)校假期為7周，從7月11日至8月30日，8月31日報到，9月1日開學(xué)。
各地中小學(xué)要通過召開班會和家長會、發(fā)放宣傳資料、發(fā)送手機短信和校園網(wǎng)站、班級QQ群等形式向?qū)W生和家長進行防意外傷害、防火、防盜、防溺水、防煤氣中毒等方面的安全教育，切實把安全教育工作做足、做細、做實。
此外，各學(xué)校嚴格控制學(xué)生假期書面作業(yè)數(shù)量，確保學(xué)生有社會實踐和自主安排活動的時間。鼓勵學(xué)生多讀書、讀好書，豐富假期精神生活。
暑假學(xué)習(xí)計劃
完成目標(biāo)
1.學(xué)科作業(yè)：復(fù)習(xí)并完成各學(xué)科作業(yè)，爭取下學(xué)期各門功課成績有所提高，名次力爭進班級前八，級部前五十;
2.身體訓(xùn)練：達到身材健美標(biāo)準(zhǔn)。胸肌、背肌及腿部肌肉更合乎青年男性的最佳比例;有氧運動和無氧運動交叉，使體能更充沛，耐力更強，爆發(fā)力有所提高;
每日任務(wù)
體育項目
1. 早晨.跑山頭公園5000米;
2. 上午：啞鈴擴胸18個/組、俯臥撐36個/組、仰臥起坐60/組，上述訓(xùn)練每次各3組; (備注：其中“俯臥撐”不僅要納入身體鍛煉的項目，還要納入政治思想的改造)
3. 下午：3點半以后和同學(xué)去大海暢游2小時。
文化學(xué)習(xí)
1.語文：每天學(xué)習(xí)30分鐘， 以做作業(yè)為主
2.數(shù)學(xué)：每天學(xué)習(xí)30分鐘，以做作業(yè)為主
3.英語：每天學(xué)習(xí)30分鐘， 以做作業(yè)為主;同時要上網(wǎng)觀摩若干英文電影;
4.其它：每天學(xué)習(xí)20分鐘;
5.上網(wǎng)收集學(xué)習(xí)資料，強烈督促自己每天 上網(wǎng)時間不少于180分鐘;
6.課外閱讀：屬機動時間視情況決定;
7.作文每周一篇(網(wǎng)上完成);
尊老愛幼
1.每天應(yīng)抽出一定時間陪伴爺爺奶奶消遣，或者陪伴弟弟妹妹上網(wǎng)玩游戲。
機動備用
1.機動時間用來完成未盡的事項。
作息表
07：00?07：10 起床;
07：10?07：30 洗漱、便便;
07：30?08：30 跑山;
08：30?09：00 早餐、看新聞;
09：00?09：30 做語文作業(yè)，并 上網(wǎng)搜集相關(guān)資料;
09：30?09：40 撒尿、喝水、 鍛煉身體;
09：40?10：10 做數(shù)學(xué)作業(yè);有必要的話 上網(wǎng)搜搜數(shù)學(xué)課堂;
10：10?11：30 爭取完成英語作業(yè)，看英文版大片訓(xùn)練聽力提高口語;
11：30?13：30 午餐、午休、看當(dāng)天�？瘓蠹�;
13：30?14：30 上網(wǎng)放松
14：30?15：00 室內(nèi)體育鍛煉：俯臥撐、仰臥起坐等
15：00?15：20 寫其它學(xué)科作業(yè)
15：30?18：00 吃水果零食，游泳;
18：00?18：30 享受晚餐同時對爸爸、奶奶的烹飪技藝進行 友好點評;
18：30?19：00 和爸爸 探討人生;
19：00?19：30 看新聞聯(lián)播或者上網(wǎng)瀏覽新聞(奧運會最新消息);
19：30?20：10 看其他電視節(jié)目;
20：10?20：50 輔導(dǎo) 爺爺奶奶電腦知識并實踐;
21：00 ?21：10 簡單室內(nèi)運動，吃水果或喝酸奶，看電視或上網(wǎng)瀏覽;
21：10?22：30 上網(wǎng)玩游戲 ;
22：00?07：00 洗澡睡大覺做美夢 至次日。
