心理健康,它突出在社交、生產(chǎn)、生活上能與其他人保持較好的溝通或配合。下面是由小編整理的關于心理健康手抄報。歡迎閱讀!
篇一:心理健康手抄報
5月25日是全國大學生心理健康日,“5?25”的諧音即為“我愛我”,提醒大學生“珍惜生命,關愛自己”。核心內容是:關愛自我,了解自我,接納自己,關注自己的心理健康和心靈成長,提高自身心理素質,進而愛別人,愛社會。
大學生對心理健康的概念很模糊,甚至有誤解,不到了藥物治療的程度,就不承認自己存在心理障礙。例如:大學新生的心理問題是適應性和與人溝通的問題,二、三年級學生則以情感人際關系和自我成長等問題為主,而畢業(yè)生主要是就業(yè)壓力等問題。所以引導他們增強心理健康意識,提高自我調適能力更有意義。
“世界心理健康日”是由世界精神病學協(xié)會在1992年發(fā)起的,定在每年的10月10日。
2000年,由北京師范大學心理系團總支、學生會倡議,隨后十多所高校響應,并經(jīng)有關部門批準,確定5月25日為“北京大學生心理健康日”。“5.25”是“我愛我的諧音,對此,發(fā)起人的解釋是:愛自己才能更好地愛他人。2004年團中央學校部、全國學聯(lián)共同決定將5月25日定為全國大中學生心理健康節(jié)。
把這樣一個意義重大的日子定在5月25日,是用心挑選的。首先,5月4日是五四青年節(jié),長久以來,5月本身就被人們賦予了和年輕人一樣的活力和激情。作為新一代的年輕人,首選的活動當然是5月。其次,鑒于現(xiàn)在的大學生缺乏對心理健康知識的了解,由此導致缺乏對自己心理問題的認識,所以,“心理健康日”活動就是要提倡大學生愛自己,珍愛自己的生命,把握自己的機會,為自己創(chuàng)造更好的成才之路,并由珍愛自己發(fā)展到關愛他人,關愛社會。
篇二:心理健康手抄報
高效率地學習是每一個學習者的夢想,夢想變成現(xiàn)實是無數(shù)學習者孜孜以求的。本策略重在讓你了解和掌握最佳學習狀態(tài)是什么樣的,為什么能夠進入最佳學習狀態(tài)和怎樣才能進入最佳學習狀態(tài),從而使你能輕松愉快地獲取知識,最大限度地理解知識,并充滿創(chuàng)造力。
最佳的學習狀態(tài)
最佳的學習狀態(tài)是什么樣的?什么是學習的顛峰狀態(tài)?我能到達顛峰狀態(tài)嗎?
在學習中你可能經(jīng)常會遇到這些情景:有時候心情很好,精力集中,學習效率很高,學習效果也很好;有時候一想起要完成的學習任務就難受,情緒煩亂,焦躁不安,雖強迫自己進行學習,大腦半天都不能反應,學習猶如嚼蠟一般,食而無味;有時候學習時,腦子里一片混亂,做題老出錯;有時候學習時思想開小差,書一點也讀不進去,雖然學習時感覺收獲不大,但又不能放棄,一直苦苦在書桌前支撐著。
學習狀態(tài)是人們在從事學習任務或者活動時表現(xiàn)出的狀態(tài),它對學習效率和效果的影響很大,學習時營造和創(chuàng)造最佳的學習狀態(tài)至關重要。
最佳的學習狀態(tài)就是一種輕松愉快而又全神貫注的狀態(tài),也就是所謂的“全腦學習”。
最佳學習狀態(tài)的特征
最佳學習狀態(tài)是放松而又專注的學習狀態(tài),它具有以下幾種境界:1.放松又專注于學習;2.高效率又長滿愉悅;3.迷戀于學習,達到忘我以至于“天人合一”的境界。
最佳學習狀態(tài):頭腦寧靜愉快,身體放松,注意力集中于學習,積極思考、記憶。
最佳學習狀態(tài)是一種寧靜沉思的心境
實驗研究指出,寧靜沉思能激發(fā)人的潛能,充分發(fā)揮人的智慧才能,可以協(xié)調注意力,擴大認識范圍,能使人反應速度加快,學習、記憶、解決問題和創(chuàng)造能力都大大增強。
篇三:心理健康手抄報
這世界除了心理上的失敗,實際上并不存在什么失敗,只要不是一敗涂地,你一定會取得勝利的。??亨奧斯汀
生活中,諒 解可以產(chǎn)生奇跡,諒解可以挽回感情上的損失,諒解猶如一個火把,能照亮由焦躁、怨恨和復仇心理鋪就的道路。??穆尼爾納素夫
真誠的、十分理智的友誼是人生的無價之寶。你能否對你的朋友守信不渝,永遠做一個無愧于他的人,這就是你的靈魂、性格、心理以至于道德的最好的考驗。??馬克思
尊重生命尊重他人也尊重自己,是生命進程中的伴隨物,也是心理健康的一個條件。??弗洛姆
集體生活是兒童之自我向社會化道路發(fā)展的重要推動力;為兒童心理正常發(fā)展的必需。一個不能獲得這種正常發(fā)展的兒童,可能終其身只是一個悲劇。??陶行知
一個懶惰心理的危險,比懶惰的手足,不知道要超過多少倍。而且醫(yī)治懶惰的心理,比醫(yī)治懶惰的手足還要難。因為我們做一件不愿意不高興的工作,身體的各部分,都感到不安和無聊。反過來說,如果對于這種工作有興趣、愉快,工作效率不但高,身心也感覺到十分舒適。因不適宜的勞動,使身心憂郁而患成的病癥,醫(yī)生稱為懶惰病。??戴爾卡耐
篇四:心理健康手抄報
什么是心理健康
從廣義上講,心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講,心理健康是指人的基本心理活動的過程內容完整、協(xié)調一致,即認識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調,能適應社會,與社會保持同步。
個體能夠適應發(fā)展著的環(huán)境,具有完善的個性特征;且其認知,情緒反應,意志行為處于積極狀態(tài),并能保持正常的調控能力。生活實踐中,能夠正確認識自我,自覺控制自己,正確對待外界影響,使心理保持平衡協(xié)調,就已具備了心理健康的基本特征。
心理健康包括以下七個方面:智力正常、情緒健康、意志健全、行為協(xié)調、人間關系適應、反應適度、心理特點符合年齡。
篇五:心理健康手抄報
健康不只是身體的健康,心理健康同樣很重要。心理健康是現(xiàn)代人的健康不可分割的重要方面。
那么,什么是心理健康?
??個體能夠適應發(fā)展著的環(huán)境,具有完善的個性特征;且其認知,情緒反應,意志行為處于積極狀態(tài),并能保持正常的調控能力。生活實踐中,能夠正確認識自我,自覺控制自己,正確對待外界影響,使心理保持平衡協(xié)調,就已具備了心理健康的基本特征。
現(xiàn)在人們對心理健康的標準是這樣定義的:
一、具有充分的適應力;
二、能充分地了解自己,并對自己的能力做出適度的評價;
三、生活的目標切合實際;
四、不脫離現(xiàn)實環(huán)境;
五、能保持人格的完整與和諧;
六、善于從經(jīng)驗中學習;
七、能保持良好的人際關系;
八、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒;
九、在不違背集體利益的前提下,能有限度地發(fā)揮個性;
十、在不違背社會規(guī)范的前提下,能恰當?shù)貪M足個人的基本需求;
一個心理健康的人,行為協(xié)調統(tǒng)一,其行為受意識的支配,思想與行為是統(tǒng)一協(xié)調的,并有自我控制能力。如果一個人的行為與思想相互矛盾,注意力不集中,思想混亂,語言支離破碎,做事雜亂無章,就應該進行心理調節(jié)。
做一個心理健康的人,要自信。玫瑰就是玫瑰,蓮花就是蓮花,只要去看,不要比較。一味的比較最容易動搖我們的心態(tài),改變我們的初衷,而比較的結果,使人不是自卑,就是自傲,總之是流于平庸。一個人一旦沒有了自信,就會脫離正常的生活軌道。
做一個心理健康的人,會欣賞。人生不必苛求完美,只要你擁有一個輕松自我的微笑,只要你擁有一份向上進取的心境,只要你滿意于自己的踏實努力,便能夠好好地欣賞到別人,別人也能欣賞你。