導語：這些年來，我國青少年近視高發(fā)已經(jīng)成為嚴重的社會問題，事實上，近視防治，防勝于治。為了幫助學校老師和家長都廣泛了解保護視力的方法，幫助孩子們養(yǎng)成良好的用眼習慣，下面請欣賞思而學教育網(wǎng)小編為大家?guī)淼年P(guān)于世界愛眼日的手抄報圖片精選內(nèi)容，希望大家喜歡~
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世界各國保護青少年視力的妙招
美國：8項注意保視力
為了保護下一代的視力，美國的學校及家長聯(lián)合起來，制定了保護孩子視力的“8項注意”：
1.電腦屏幕閱讀或書面閱讀時，每隔半小時閉眼休息2分鐘。
2.閱讀過程中，常眨眨眼睛，以保持眼球濕潤。
3.室內(nèi)光照應充足，建議使用全光譜燈泡，特別是使用電腦的時候。
4.使用防眩屏電腦顯示器，防止顯示器傷眼睛。
5.顯示器與眼睛保持45～76厘米距離。
6.顯示器屏幕中心點最好低于雙眼10～20厘米。
7.室外陽光過強時，一定要戴太陽鏡。
8.每晚保證8小時睡眠。
加拿大：期末寄一封愛眼信
加拿大公立中小學生的家長，每個學期末都會收到校方寄來的一封“愛眼”信，信中強調(diào)視力保護的重要性、用眼衛(wèi)生的注意事項以及定期接受視力檢查的方法等內(nèi)容。加拿大的醫(yī)療體系中，眼科是少數(shù)設(shè)有直接門診的�？浦�，家長也可以根據(jù)校方建議，每半年帶孩子到指定視光診所接受定期的檢查和治療。
如果發(fā)現(xiàn)孩子需要戴眼鏡，眼科醫(yī)生或眼試光師會當即進行驗光，并為孩子配一副合適的眼鏡，每隔2年更換一副眼鏡。這一切都是免費的。
加拿大保護孩子視力，除了勤查視力、及時配眼鏡外，還包括以下兩方面：
一是增加戶外活動。加拿大學校特別提倡戶外活動，無論學校硬件條件如何，每天都會保證至少2小時的戶外活動時間。
二是減少用眼疲勞。加拿大公校的課時比中國短得多，且學校補課受到嚴格限制，一般不會“拖堂”。許多學生坐校車上學、放學，而校車到時間就發(fā)，過時不候�！巴咸谩钡睦蠋�，只有自己開車送孩子回家了。加拿大學校不提倡多留作業(yè)，低年級基本無作業(yè)，除畢業(yè)班外，高年級的作業(yè)要求當堂完成，不許帶回家。這樣一來，學生用眼學習的時間大大減少、強度大為降低。
保護視力的4種鍛煉方法
一、轉(zhuǎn)眼法
選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，這樣，先順時針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉(zhuǎn)6圈�？偣沧�4次。每次轉(zhuǎn)動，眼球都應盡可能地達到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次。
三、熨眼法
此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環(huán)，增進新陳代謝。
四、洗眼法
先將臉盆消毒后，倒入溫水，調(diào)節(jié)好水溫，把臉放入水里，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然后再順時針、逆時針旋轉(zhuǎn)9次。剛開始，水進入眼里，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉(zhuǎn)動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物質(zhì)和灰塵，還對輕度白內(nèi)障有效，并能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。
