在巨大壓力面前，你會(huì)怎樣對(duì)待?是選擇逃避?還是選擇勇敢面對(duì)?思而學(xué)教育網(wǎng)給大家分享一篇教你正確對(duì)待壓力的勵(lì)志小故事，只有學(xué)會(huì)正確對(duì)待壓力，你才能輕裝上陣，快樂奔跑。
每當(dāng)太陽從地平線上升起，草原上的獵豹就開始尋覓著他們最愛吃的獵物——羚羊，而羚羊們更是高度警惕、時(shí)時(shí)小心，以免成為獵豹們的盤中餐。多少年來，從它們出現(xiàn)在這片草原時(shí)起，就開始了這種速度和生存能力的競(jìng)爭(zhēng)。到如今，它們都已躋身地球上“奔跑最快的動(dòng)物”的行列之中。
小獵豹問媽媽：“為什么我們總是要奔跑?”母獵豹告訴它：“孩子，你一定要注意那些羚羊，它們就是我們賴以生存的食物。你必須學(xué)會(huì)和提高奔跑的能力，這樣你才不會(huì)被餓死。”
與此同時(shí)，小羚羊也在問媽媽：“為什么我們總是要奔跑?”母羚羊說：“因?yàn)槊繒r(shí)每刻，我們的敵人——獵豹都在等待著機(jī)會(huì)。我們只有不斷地奔跑和閃躲，才能保證生命的延續(xù)。而且我們要爭(zhēng)取跑得更快，因?yàn)楂C豹跑輸一次，頂多意味著一次獵捕的失敗，不過是少吃了一頓午餐。但對(duì)我們而言，就是多了一次繼續(xù)活下去的機(jī)會(huì)，我們也才能夠繼續(xù)看到明天的太陽。他們是為了午餐，我們是為了生存，這就是為什么我們要比獵豹跑得更快的原因。”
“這是一則我們很熟悉的寓言，每個(gè)人讀過后都會(huì)領(lǐng)悟到不同的東西。當(dāng)然了，這則寓言并不是我要講的故事本身，但它卻是一個(gè)很重要的背景。任何故事都是需要一定背景的，就像我們工作的辦公室，每天都會(huì)有不同的故事在這里發(fā)生。”
喬云峰繼續(xù)著他的故事：
實(shí)際上，大多數(shù)人在這個(gè)背景下，所能感受到的東西只有兩個(gè)字：壓力!
現(xiàn)代社會(huì)是一個(gè)“壓力的社會(huì)”。隨著競(jìng)爭(zhēng)越來越激烈，人們的工作壓力也在相應(yīng)地加大。很多人受不住工作壓力，出現(xiàn)了頭痛、失眠、焦慮等癥狀，甚至產(chǎn)生了某些變態(tài)的心理。如果不及時(shí)排解或者調(diào)適，就會(huì)進(jìn)一步影響到身心健康。
如何找到行之有效的方法和渠道及時(shí)排解、調(diào)適，以飽滿的熱情投身到工作中去，成了現(xiàn)代人亟待關(guān)注和解決的問題。
畢竟，關(guān)愛自身、快樂工作，應(yīng)該是職場(chǎng)人永恒的追求。
最近，我的同事小吳的心情就壞透了。因?yàn)槲覀儌z關(guān)系不錯(cuò)，她就跟我說：“我剛剛參加工作不久，一方面業(yè)務(wù)水平比同事差了一大截，明顯跟不上，感覺很吃力;另一方面，我暫時(shí)還沒有適應(yīng)新的工作環(huán)境，和同事們交流、溝通都有障礙。你說可怎么辦呢?”
為此，小吳茶不思飯不想，為工作上的事情煩惱不已。一段時(shí)間下來，她的臉蛋瘦了一圈，除此之外還多了一對(duì)“熊貓眼”。
在別人的眼里，老張家庭幸福、工作穩(wěn)定，是挺快樂的一個(gè)人�？墒�，老張這幾天也在煩惱：“在單位干了十多年，有點(diǎn)膩了。當(dāng)初剛參加工作時(shí)的激情和熱情早已不在，可工作還是依然繁重，有時(shí)候覺得自己快撐不住了。干這份工作有什么意思，還不如能偷懶則偷懶，在單位里混混日子算了!”
當(dāng)然，我們經(jīng)常會(huì)聽到周圍的人，發(fā)出諸如此類的抱怨：
“如今競(jìng)爭(zhēng)太激烈，工作壓力大，簡(jiǎn)直超出了人的承受范圍。”
“工作努力過了，卻沒有回報(bào)，領(lǐng)導(dǎo)語重心長(zhǎng)地說，你要努力一點(diǎn)啊。真是郁悶。”
“同事之間有競(jìng)爭(zhēng)，和他們的關(guān)系老是搞不好，年年評(píng)不上單位先進(jìn)。”
“實(shí)在厭倦了這份工作，想換個(gè)更好一點(diǎn)的單位和環(huán)境，可自己又沒有那個(gè)能耐。”
……
事實(shí)上也的確如此。在這個(gè)“壓力的社會(huì)”里，人們的工作、生活都是異常地緊張、繁忙，在充滿競(jìng)爭(zhēng)和壓力的環(huán)境下，職場(chǎng)人很容易感受到來自工作和生活上(特別是工作中)的重重壓力。
那么，究竟該如何擺脫這些壓力，我們的出路究竟在何方呢?
你能將壓力化為動(dòng)力嗎
“工作壓力大并不是個(gè)別現(xiàn)象。在每個(gè)行業(yè)，工作壓力過重的現(xiàn)象都是普遍存在的。”
喬云峰喝了一口茶，接著說：
我經(jīng)常會(huì)聽到朋友的抱怨。大劉說：“每天上班我都在做文字工作，有時(shí)候，頸部和腰部酸痛難忍。我真想出去走走，活動(dòng)一下手腳，可是工作實(shí)在是多，不得不忍了又忍，一直忍到下班。”
老胡說：“過了讀書的年齡，最怕考試，特別是參加與工作有關(guān)系的各類考試。每逢大考小考，都怕得要命，晚上睡覺的時(shí)候，一閉上眼睛，都是一道道考試題。就連做夢(mèng)的時(shí)候，都會(huì)夢(mèng)到考試，面對(duì)試卷一道題目都答不出來，突然驚醒，嚇出一身冷汗。工作要做，考試還要考，家里的雜事又多，你說，我能顧得上哪頭?”
人在社會(huì)上不可能沒有壓力，壓力在生活、工作中處處存在。但是壓力太大，超出了人們所能承受的能力范圍時(shí)，如果不及時(shí)排解和調(diào)適，就很容易引發(fā)身心疾病。這幾年，“亞健康”這個(gè)詞對(duì)于我們來說早已不再陌生。從醫(yī)學(xué)上講，亞健康指的是處于健康和不健康之間的“灰色中間地帶”，這時(shí)候，人的身體和情感的活力都普遍降低，表現(xiàn)在生理上是心率不齊、肌肉緊張、食欲下降等;表現(xiàn)在精神上是心神不寧、失眠、疲勞等。用此標(biāo)準(zhǔn)，衡量身邊的職場(chǎng)人，恐怕大多數(shù)都遭遇到亞健康狀態(tài)。
俗話說，病由心生。當(dāng)工作和生活所帶來的壓力，超出個(gè)人所能承受的心理底線時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)諸如挫折、逆反、嫉妒等常見的不良心理狀態(tài)，嚴(yán)重的還會(huì)產(chǎn)生自卑、猜疑、冷漠、自私等負(fù)面心理。
有時(shí)候，壓力的殺傷力，比我們周圍環(huán)境中的任何影響都要大。
對(duì)于職場(chǎng)中人來說，工作壓力是主要部分。工作壓力有時(shí)候是看不見摸不著的，但是它卻像“隱形殺手”一樣，引起內(nèi)分泌變化、免疫系統(tǒng)降低，進(jìn)而影響人的健康。
有的人容易感冒、容易感到疲勞，經(jīng)常出現(xiàn)耳鳴、幻聽等現(xiàn)象，還以為是自己受了風(fēng)寒或者太累的緣故;有的人經(jīng)常無緣無故地發(fā)脾氣，旁人把他的行為理解為心情不好，過段時(shí)間就會(huì)沒事的。殊不知，出現(xiàn)上述情況，就是工作壓力間接或直接引起的。這兩種情況都是身體向人們發(fā)出的無聲警告。
記得有一位心理學(xué)教授，曾向他的聽眾講述如何正確地對(duì)待壓力。
他舉起一杯水，問道：“這杯水有多重?”
從20克到500克，答案各異。
教授笑著說：“其實(shí)水有多重并非關(guān)鍵，關(guān)鍵在于你舉杯的時(shí)間。如果你舉了1分鐘，即便杯子重500克也不是問題;如果你舉了1個(gè)小時(shí)，20克的杯子也會(huì)讓你手臂酸痛，如果舉了1天，恐怕就需要叫救護(hù)車了。同一個(gè)杯子，舉的時(shí)間越長(zhǎng)，它會(huì)變得越重。”
“同樣，倘若我們總是將壓力扛在肩上，壓力就會(huì)像水杯一樣，變得越來越重。早晚有一天，我們將不堪重負(fù)而倒下。因此，正確的做法是：放下水杯，休息一下，以便再次舉起它。”
壓力也需經(jīng)常放下，使我們有時(shí)間煥發(fā)精神、重新應(yīng)對(duì)壓力。
工作了一天，疲憊地回到家里，應(yīng)當(dāng)將工作中的壓力全部拋到一邊，千萬不能再將它帶回家里，因?yàn)槟忝魈爝�要重新扛起它。
休息、放松……一切為了明天。
在人的一生中，壓力自始至終存在著。一出生，壓力便開始蔓延在我們周圍;長(zhǎng)大后，壓力越來越大，其中主要的是來自工作和生活上的壓力。既然無法擺脫壓力，如同生活在地球上的人無法擺脫地球引力一樣，那么就要學(xué)著正視它。
我們可以通過調(diào)適、休息等各種手段讓自己得到放松和恢復(fù)，從而更好的投入到工作中，以實(shí)現(xiàn)人生的價(jià)值和理想。記住，很少有人會(huì)因?yàn)閯趧?dòng)而死，無所事事和游手好閑反而會(huì)給生命帶來危險(xiǎn)。
只有正確面對(duì)壓力，我們才能夠快樂地工作。
壓力也能創(chuàng)造奇跡
在現(xiàn)代社會(huì)，競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，無論從事何種職業(yè)，人們都會(huì)感受到工作壓力的可怕。
很多職場(chǎng)人面對(duì)工作壓力苦不堪言，卻不知道壓力也能帶來催人奮進(jìn)的力量。研究壓力對(duì)人類身心影響的加拿大醫(yī)學(xué)教授塞勒博士說過：“壓力是人生的香料。”
他提醒我們：不要認(rèn)為壓力只有不良影響，應(yīng)當(dāng)轉(zhuǎn)換認(rèn)識(shí)和情緒，多去開發(fā)壓力的有益之處。適當(dāng)?shù)膲毫湍婢衬苣ゾ毴�，它�?huì)逼著你想出辦法。
被逼到山窮水盡的地步，卻依然能夠達(dá)成所愿，這也許就是卓越者和平庸者之間的區(qū)別吧。
刀按在脖子上，全身的神經(jīng)都會(huì)緊張起來。于是，奇跡就在壓力下產(chǎn)生了：
他是一位中國(guó)留學(xué)生。剛到澳大利亞的時(shí)候，為了能夠糊口，他替人放過羊、割過草、收過莊稼、洗過碗……只要能夠有一口飯吃就行。
一天，他看見報(bào)紙上刊出了澳洲電訊公司的招聘啟事，就選擇了線路監(jiān)控員的職位去應(yīng)聘。過五關(guān)斬六將，眼看就要得到那年薪3.5萬澳元的職位了，不想招聘主管卻出人意料地問他：“你有車嗎?你會(huì)開車嗎?我們這份工作時(shí)常外出，沒有車寸步難行。”
澳大利亞公民普遍擁有私家車，無車者寥寥無幾，可這位留學(xué)生初來乍到，又沒有什么收入，當(dāng)然還屬于無車族。然而，為了爭(zhēng)取這個(gè)極具誘惑力的工作，他不假思索就回答：“有!我會(huì)開車!”
“那么4天后，請(qǐng)開著你的車來上班。”主管說。
4天之內(nèi)，想要買車、學(xué)車談何容易!但為了生存，他豁出去了。他在朋友那里借了500澳元，從舊車市場(chǎng)買來一輛外表丑陋的“甲殼蟲”。第一天，他跟朋友學(xué)了簡(jiǎn)單的駕駛技術(shù);第二天，在朋友屋后的那塊大草坪上模擬練習(xí);第三天，歪歪斜斜地開著車上了公路;第四天，他居然自己駕車去公司報(bào)了到。
時(shí)至今日，他早已是“澳洲電訊”的業(yè)務(wù)主管了。
這位留學(xué)生的專業(yè)水平如何，我無從知曉，但我確實(shí)佩服他的膽識(shí)。如果他當(dāng)初畏首畏尾、遇到困難就放棄，絕不會(huì)有今天的成就。關(guān)鍵時(shí)刻，他毅然地?cái)財(cái)嗔俗约旱耐寺罚炎约褐蒙碛诿\(yùn)的懸崖絕壁之上。正是面臨這種后無退路的境地，人才會(huì)集中精力、拼命向前，去贏得屬于自己的位置。從某種意義上說，巨大的壓力會(huì)給人一個(gè)向生命高地沖鋒的機(jī)會(huì)。
十多年前，有句非常流行的話：學(xué)好數(shù)理化，走遍天下都不怕。但是，在知識(shí)更新如此迅速的今天，只是學(xué)好數(shù)理化已經(jīng)適應(yīng)不了當(dāng)今社會(huì)對(duì)人才的需求。很多人正是認(rèn)識(shí)到了這一點(diǎn)，才紛紛擠出時(shí)間，在工作之余充電，以便在未知的將來為自己增加競(jìng)爭(zhēng)力。從這一點(diǎn)看，適當(dāng)?shù)穆殘?chǎng)壓力是必要的，因?yàn)樗軌驍U(kuò)展你職業(yè)發(fā)展的空間。
此外，職場(chǎng)人還應(yīng)該認(rèn)識(shí)到，工作是必須的。
“毋恃敵之不來，正恃吾以待之”。因此，當(dāng)我們把工作當(dāng)作謀生手段、實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的同時(shí)，更要重視精神上的生活——崇尚身心健康，學(xué)會(huì)化解過重的工作壓力，化壓力為動(dòng)力，快樂生活，快樂工作。
獵豹突然消失了
現(xiàn)在，回過頭來，讓我們?cè)倮^續(xù)羚羊和獵豹的故事。
草原上，每天都會(huì)有跑得慢的羚羊被獵豹捉到;同時(shí)，也會(huì)有獵豹因?yàn)椴粔蚺ΧI死。日子就這么一天一天重復(fù)著，可是后來，事情發(fā)生了戲劇性的變化。
“獵豹消失了，我們?cè)僖膊挥脫?dān)心會(huì)被吃掉了!”羚羊們歡呼雀躍，奔走相告，“看，我們現(xiàn)在擁有了整個(gè)草原!”
然而，這對(duì)羚羊們而言真的就是好消息嗎?
有時(shí)候，某種壓力突然消失了，這對(duì)一直習(xí)慣于這種壓力的人來說，未必是一件好事。
舉個(gè)例子來說吧，高考結(jié)束了，剛剛進(jìn)入大學(xué)的新生們，往往會(huì)有一種過分輕松的感覺。這時(shí)候，如果不能及時(shí)調(diào)節(jié)，很可能會(huì)因此荒廢了學(xué)業(yè)。
職場(chǎng)中人也是一樣，有些員工做出一些業(yè)績(jī)便開始沾沾自喜，以為可以從此高枕無憂;或者對(duì)自己眼下的工作抱著很隨意的態(tài)度，滿足現(xiàn)狀、得過且過，沒有一點(diǎn)緊迫感。
這個(gè)時(shí)候，你一定要告誡自己：千萬不要躺在以往的業(yè)績(jī)上面睡大覺!
其實(shí)，壓力是依然存在的，舊的壓力消失了，必然還會(huì)有新的壓力出現(xiàn)，只是我們暫時(shí)還沒有感覺到罷了。而后來的經(jīng)歷，使羚羊們終于明白了一個(gè)道理：當(dāng)一直追趕你的獵豹突然消失了，不要因此而高興，你應(yīng)該停下來仔細(xì)地思考一個(gè)問題，那就是——我們還需要繼續(xù)奔跑嗎?
