10月10日世界精神衛(wèi)生日宣傳主題標語

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世界精神衛(wèi)生日

在1991年,尼泊爾提交了第一份關(guān)于“世界精神衛(wèi)生日”活動的報告,這一報告受到了國際社會的重視。1992年,由世界精神病學(xué)協(xié)會發(fā)起、由世界衛(wèi)生組織確定,把每年的10月10日定為“世界精神衛(wèi)生日”。隨后的十多年里,許多國家參與進來,將每年的10月10日作為特殊的日子:提高公眾對精神疾病的認識,分享科學(xué)有效的疾病知識,消除公眾的偏見。至今為至,已先后舉辦了10多屆活動,結(jié)合現(xiàn)實情況和精神衛(wèi)生的需要,確定每年的活動主題。

歷年主題

?1996年的主題是:“積極的形象,積極的行動”

?1997年的主題是:“女性和精神衛(wèi)生”

?1999年的主題是:“精神衛(wèi)生和衰老”

?2000年世界衛(wèi)生日的主題是:健康體魄+健康心理=美好人生

?2001年世界精神衛(wèi)生日的主題是:行動起來,促進精神健康

?2002年世界精神衛(wèi)生日的主題是:精神創(chuàng)傷和暴力對兒童的影響

?2003年世界精神衛(wèi)生日的主題是:抑郁影響每個人

?2004年世界精神衛(wèi)生日的主題是:“兒童、青少年精神健康:快樂心情,健康行為”

精神衛(wèi)生日在中國

2000年,我國開始大規(guī)模開展精神衛(wèi)生日宣傳活動。在隨后的幾年中隨著中國經(jīng)濟、社會的高速發(fā)展,精神衛(wèi)生、心理健康工作越來越受到社會各界的廣泛重視。2004年,為了宣傳“世界精神衛(wèi)生日”,向社會大眾普及心理健康知識,中國科學(xué)院心理健康重點實驗室在中國心理學(xué)會、中國科學(xué)技術(shù)協(xié)會和中國科學(xué)院心理所的支持下,成立了“世界精神衛(wèi)生日紀念網(wǎng)站”,并與北京市科協(xié)合作,針對一般成年人、青少年和青少年的家長,分別編寫了《解讀心靈??心理健康知識普及讀本》、《解讀心靈??青少年心理健康知識普及讀本》、《解讀心靈??家庭心理健康知識普及讀本》,印刷了7萬多份,免費發(fā)往北京市18區(qū)縣。同時,中國科學(xué)院心理健康重點實驗室還組織有關(guān)專家到北京市女子勞教所和北京市昌平區(qū)北七家鎮(zhèn)進行心理健康知識講座,并進行面對面的答疑和咨詢活動,取得了良好的社會效果。

心理健康的標準

我們都知道,健康不僅僅包括身體的健康,而且也包括心理的健康,并且因為心理問題到心理診所尋求心理幫助的人也越來越多。那么怎么樣才算是心理健康呢?

所謂心理健康,其實一種持續(xù)的心理狀態(tài),在這種狀態(tài)下,當(dāng)事人能夠有良好的適應(yīng)能力,具有生命的活力,并能發(fā)揮本身的能力和潛力。心理健康具有下面7個具體的標準。

?理解自我,悅納自我;

?接受他人,善與人處;

?正視現(xiàn)實,接受現(xiàn)實;

?熱愛生活,樂于工作;

?能適當(dāng)?shù)乇磉_情緒;

?健全的人格;

?心理行為符合年齡與性別特征

理解自我,悅納自我

有一個人永遠跟我們生活在一起,這個人就是我們自己??自我?桌戏蜃诱f過:“知己者明,知人者智!蔽覀冎挥辛私庾约,接受自己,我們才有可能是幸福的,是健康的。

了解自己的長處,我們會清楚自己的發(fā)展方向;了解自己的缺陷,我們才會少犯錯誤,避免去做一些自己力所不能及的事情。

接受他人,善與人處?

人生活在由他人構(gòu)成的社會中,就像魚生活在水中一樣,離開了他人,離開他人的幫助,人將無法生存。

有心理學(xué)家統(tǒng)計,人生80%左右的煩惱都與自己的人際環(huán)境有關(guān)。對別人吹毛求疵,動輒向他人發(fā)火,侵犯他人的利益,不注意人際交往的分寸,都將給自己帶來無盡的煩惱。

正視現(xiàn)實,接受現(xiàn)實?

我們可能沒有出生在一個富貴的家庭;我們的工作可能也不盡如人意;我們的愛人可能也不精明能干、體貼入微;我們的孩子可能也不都聰明伶俐、順從聽話;我們也可能正在遭遇著挫折和磨難……但是,我們只有先正視這一切,接受這一切,在此基礎(chǔ)上,才有改變的可能性。

只有認清現(xiàn)實,接受現(xiàn)實,腳踏實地,我們才能有更大的收獲。

承擔(dān)責(zé)任,樂于工作

除了襁褓中的嬰兒之外,每個人都有自己的責(zé)任和工作。兒童要尊重父母,做自己力所能及的事,成年人要承擔(dān)家庭和社會的重擔(dān),在工作中獲得謀生的手段并得到承認和樂趣。所以,失業(yè)給成人的打擊不僅是經(jīng)濟上,而且是心理上的,它會使人喪失價值感,帶來心理危機。

能夠勇敢地承擔(dān)責(zé)任、從工作中得到樂趣的人,才是真正成熟、健康的人。

意大利著名畫家達?芬奇說:“勞動一日,方得一夜安寢;勤勞一生,可得幸福的長眠”。而逃避責(zé)任、逃避工作只能使人感到煩躁和悔恨。

能適當(dāng)?shù)乇磉_情緒

情緒在心理健康中起著重要的作用。心理健康者經(jīng)常能保持愉快、開朗、自信和滿意的心情,善于從生活中尋求樂趣,對生活充滿希望。反之,經(jīng)常性的抑郁、憤怒、焦躁、嫉妒等則是心理不健康的標志。

當(dāng)一個人心理十分健康時,他的情緒表達恰如其份,儀態(tài)大方,既不拘謹也不放肆。

健全的人格?

人格是人所有穩(wěn)定的心理特征的總和。心理健康的最終目標就是保持人格的完整性,培養(yǎng)出健全的人格。

有一則印度諺語說:態(tài)度決定行為,行為決定習(xí)慣,習(xí)慣決定人格,人格決定命運。我們的性格和命運正是由我們自己每時每刻的行動自我雕塑而成。

心理行為符合年齡與性別特征

人的心理行為表現(xiàn)是與人的不同階段的生理發(fā)展相對應(yīng)的,不同的年齡階段往往具有不同的心理行為特征。如果一個人的心理行為,經(jīng)常嚴重偏離自己的年齡和性別特征,這意味著心理發(fā)育有問題。

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