心理健康是指人的基本心理活動(dòng)的過(guò)程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致,即認(rèn)識(shí)、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào),能適應(yīng)社會(huì),與社會(huì)保持同步。接下來(lái)小編yjbys給你們帶來(lái)心理健康征文,歡迎大家閱讀與參考,希望對(duì)你們有幫助。
心理健康征文【一】
面朝大海,春暖花開,你為自己描繪了桃花源般的精神家園。我們以為你的內(nèi)心陽(yáng)光明媚,我們以為你的人生桃花朵朵開?晌覀儧]有想到,你會(huì)作出那樣的選擇!多少人為你握腕嘆息,多少人暗中為你哭泣。你,一個(gè)滿腹經(jīng)綸的曠世奇才,為世人留下美麗的詩(shī)篇,自己卻長(zhǎng)眠于冰冷的鐵軌?杀蓢@,海子。我們讀懂你的詩(shī)句,卻讀不懂你內(nèi)心的憂郁;蛟S,你憂郁的眼睛常常訴說(shuō)著你對(duì)生活的不滿,對(duì)情感的無(wú)奈?墒,你為什么不把你的內(nèi)心世界展現(xiàn)給你的親人或朋友?難道是對(duì)他們的不信任?或是,孤獨(dú)的你已經(jīng)習(xí)慣于孤獨(dú)地咀嚼自己的孤獨(dú)?我們不明白,你可以寫出無(wú)數(shù)的經(jīng)典之作,卻不能道出你內(nèi)心的苦悶?我們也不贊同,你用輕生的方式來(lái)傾訴你哭泣的內(nèi)心。
有人說(shuō),你是一個(gè)有心理疾病的人。但我說(shuō),你是一個(gè)內(nèi)心封閉的人。內(nèi)心封閉使你
看不到外面的陽(yáng)光,使你只會(huì)一個(gè)人躲在陰暗的角落獨(dú)自飲淚。
現(xiàn)在,回想已隨風(fēng)而去的你,我們只有感嘆。
最近,我常常想,一個(gè)人,擁有健康的身體固然重要,但擁有健康的心理更重要。否則,健壯的身體毀于一念之差是瞬間的事。相反,身體殘缺,內(nèi)心完美,卻可以活出美麗的人生。你看07年感動(dòng)中國(guó)的十大人物之一“麗姐”??李麗,從小患有小兒麻痹癥,年輕時(shí)好不容易與輪椅說(shuō)再見,可一場(chǎng)車禍又逼她不得不與輪椅長(zhǎng)期作伴。試想,遭受這樣不幸的命運(yùn),有多少人能坦然地面對(duì)?有多少人能夠笑著去選擇嶄新的生活?有的人,或許只會(huì)整天以淚洗面,怨天尤人,甚至走輕生之路。我們的麗姐她說(shuō)不,她穿上漂亮鮮麗的衣服,以“麗美人”的姿態(tài)出現(xiàn)在世人的眼前。她要告訴人們,不幸的遭遇可能會(huì)改變你的人生道路,但健康積極的心態(tài)也可以改變不幸的命運(yùn)。她認(rèn)為,面對(duì)生活的磨難與挫折,堅(jiān)強(qiáng)的意志誠(chéng)然重要,但健康的心理又豈能忽視?因此,她創(chuàng)辦了“李麗家庭教育工作室”,幫助成千上萬(wàn)的中學(xué)生和服刑人員,幫助他們積極面對(duì)生活,面對(duì)未來(lái)。
她每天為很多人的心理健康而努力工作,她在努力工作中實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值,塑造美麗的人生。
我們比李麗幸運(yùn),因?yàn)槲覀儞碛薪】档纳眢w,那我們又應(yīng)該怎樣去面對(duì)自己的人生?那些因?yàn)橐粫r(shí)挫折而一蹶不振的人,那些因?yàn)樗^的失戀而自暴自棄的人,那些垂頭喪氣,臉上總是陰云密布的人,想想我們的麗姐,或許會(huì)有新的改變吧。
心理健康征文【二】
近年來(lái),隨著80后獨(dú)生子女的成家,為人父母,獨(dú)獨(dú)家庭組合現(xiàn)象越來(lái)越多,在這個(gè)家庭結(jié)構(gòu)模式轉(zhuǎn)型的關(guān)鍵期,一批1995年前后出生的孩子,目前成了各家庭特別關(guān)注的人群。
他們之所以受到關(guān)注,是因?yàn)樗麄兠媾R的問(wèn)題真不少。他們年齡在15-20歲之間,父母基本上都有兄弟姐妹,而自己卻成了正兒八經(jīng)的獨(dú)生子女;他們享受到了比父母各方面條件好的多的生活待遇;他們卻失去了迎接艱苦挑戰(zhàn)的寶貴磨練機(jī)會(huì);他們同步了中國(guó)最快發(fā)展的一個(gè)時(shí)段;他們經(jīng)受了中國(guó)傳統(tǒng)文化與世界多元文化碰撞的洗禮;他們處在覺醒卻特別迷茫的青春期;他們志向遠(yuǎn)大,抱負(fù)比天,卻害怕畏手畏腳;他們的身體指標(biāo)遠(yuǎn)好于與他們同齡時(shí)的父母;他們的心理健康卻面臨前所未有的壓力和挑戰(zhàn)。
正因?yàn)樗麄兌际仟?dú)生子女,所以家人從一開始就給他們一個(gè)自以為是的“最好”的生活環(huán)境,無(wú)論衣、食、住、行,還是教育學(xué)校、培訓(xùn),每年的旅游幾乎成了規(guī)定;他們也被安排參加各種各樣的特長(zhǎng)培訓(xùn)班;他們獨(dú)享了將近三代人積累的財(cái)富基礎(chǔ),他們承載了三代人的山一般的期望。
現(xiàn)在人們都在說(shuō),這是個(gè)知識(shí)更新爆炸的年代,每年的知識(shí)更新都以多少倍的速度遞增,特別是中國(guó)這個(gè)發(fā)展中的龐大巨輪。中國(guó)特有的應(yīng)試教育考試,正是逼著孩子去死記硬背那些隨時(shí)可能被忘卻甚至淘汰的東西,為了取個(gè)高分樂(lè)此不疲。正如孔乙己的“茴”字有四種寫法,讓人啼笑皆非。也難怪,高考人家就是看分?jǐn)?shù),差一分你也去不了想去的大學(xué)。就是逼著每一個(gè)家長(zhǎng)來(lái)逼著自己的孩子取那關(guān)鍵的一分,大好的青春年華都浪費(fèi)在那看似關(guān)鍵的一分上了。
我碰到一個(gè)案例讓我深有感觸:一個(gè)18歲的小伙子,長(zhǎng)得眉清目秀,一表人才,然而,整天宅在家里,大門不出二門不邁,除了上網(wǎng)就是玩游戲,社會(huì)交往幾乎沒有,愁得父母難以言表。小伙子,白白凈凈,個(gè)字高挑,初中畢業(yè)就不再上學(xué),成了啃老一族。有著天大的抱負(fù),卻不愿動(dòng)動(dòng)手指;整天擔(dān)心自己的父母受累,卻不肯自力更生;既憤憤不平,又眼高手低;既明白事理,又夸夸其談;既想孝順父母,又在自欺欺人。心中的矛盾糾結(jié),終于使自己的心理到了嚴(yán)重不健康的程度。
我不能說(shuō)這一代人都這樣,畢竟健康的孩子還是大多數(shù)。通過(guò)這一個(gè)孩子,我們看到了他們面臨的挑戰(zhàn)和壓力,不僅僅是他們自己能不能承受,更多的是父母是否為他們準(zhǔn)備承受那些壓力和挑戰(zhàn)準(zhǔn)備好。不是去創(chuàng)造便利,而是應(yīng)該給他們機(jī)會(huì)。
梁?jiǎn)⒊摹渡倌曛袊?guó)說(shuō)》講的很好“少年智則國(guó)智,少年富則國(guó)富,少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng),少年獨(dú)立則國(guó)獨(dú)立,少年自由則國(guó)自由,少年進(jìn)步則國(guó)進(jìn)步,少年勝 于歐洲,則國(guó)勝于歐洲,少年雄于地球,則國(guó)雄于地球”。中學(xué)生正處于一個(gè)建立世界觀、人生觀和價(jià)值觀的最黃金時(shí)期,此時(shí)的影響將會(huì)根深蒂固。
作為家長(zhǎng),都希望給自己的孩子創(chuàng)造最好的生活、學(xué)習(xí)、工作環(huán)境,都希望自己的孩子能獨(dú)當(dāng)一面,成為社會(huì)的棟梁,但是有些人在給孩子教育的方式方法上卻背道而馳,讓人唏噓不已。一邊喊著讓孩子獨(dú)立,一邊給他端茶喂飯;一邊喊著要樹立信心,一邊卻長(zhǎng)吁短嘆;一邊要求他認(rèn)真學(xué)習(xí),一邊卻和別人看球聊天;一邊要求勤儉節(jié)約,一邊卻把好好的飯菜當(dāng)著孩子的面倒進(jìn)垃圾桶。父母的心比天大,手比海深,言行不一,言不由衷,言之無(wú)文行而不遠(yuǎn),如何讓孩子能正確按照自己的意圖生長(zhǎng)。
沒有困難的洗禮,不會(huì)感恩;沒有挫折的經(jīng)歷,不會(huì)學(xué)會(huì)珍惜;沒有失敗的教訓(xùn),不會(huì)爭(zhēng)取成功。
心理健康征文【三】
人的一生,不如意常八九,總有失意與困惑的時(shí)候。事業(yè)的挫折、家庭的矛盾、人際關(guān)系的沖突等都是經(jīng)常會(huì)碰到的,如不注意調(diào)劑疏泄,會(huì)導(dǎo)致內(nèi)心矛盾的沖突,使自己陷入郁恐、焦慮、悲痛等心理困境之中,對(duì)身心健康危害極大。此時(shí),外界的幫助固然重要,關(guān)鍵還是自我解救,因而應(yīng)學(xué)會(huì)一些心理困境自救法。
1、回避法
俗話說(shuō)惹不起咱躲得起,躲也就是回避,雖簡(jiǎn)單但有實(shí)效。當(dāng)某些人和事、某些場(chǎng)合使你郁郁不樂(lè),或即將火冒三丈,體驗(yàn)到內(nèi)心矛盾沖突時(shí),應(yīng)及時(shí)回避,不在導(dǎo)致心理困境的地方駐足,以免觸景生情,找一安靜處,靜默十分鐘,或聽聽音樂(lè)、散散步,都可分散注意力,淡忘煩惱,使內(nèi)心趨于平靜。
2、自勉法
自勉就是以積極的信念暗示自己,努力挖掘自己的優(yōu)點(diǎn)與長(zhǎng)處,而不是無(wú)意中把悲觀沮喪、挫折感放大,只有在不幸與失敗中奮起的人才能最終成大器。如貝多芬在雙耳失聰 ,女友離他而去的殘酷情況下,沒有趴下,而是用心靈激情的迸發(fā),留下不朽的樂(lè)章。在很多情況下,自勉能驅(qū)散憂郁、克服怯懦,使自己恢復(fù)樂(lè)觀與自信。
3、自我安慰法
所謂想開點(diǎn)就是自我安慰法,為自己找一種合理的解釋,自圓其說(shuō)。例如吃不著葡萄說(shuō)葡萄酸,雖是一種精神勝利法,但總比懊惱、沮喪強(qiáng)。也有許多事,換一個(gè)角度看,不難發(fā)現(xiàn)其中的積極因素,正所謂塞翁失馬,安知非福,失之東偶,收之桑榆。但自我安慰總有些自欺欺人,常用也會(huì)防礙對(duì)社會(huì)的適應(yīng)。
4、宣泄法
國(guó)外某工廠一房子里,怒氣沖沖的工作,對(duì)著橡膠塑的經(jīng)理,拳打腳踢,破口大罵……。這不是瘋子發(fā)狂,也不是演戲,而是時(shí)下頗為流行的渲泄療法。渲泄有助于調(diào)理大腦皮質(zhì)功能,對(duì)心理紊亂、壓抑感、反抗、破壞心理等治愈率頗高?梢栽谶m當(dāng)?shù)胤酱蠼幸环纯抟粓?chǎng),或是適當(dāng)?shù)匕l(fā)脾氣,都可以渲泄內(nèi)心的郁積,擺脫惡劣的心境。當(dāng)然,渲泄應(yīng)該是適度,可以讓對(duì)接受為前提。
5、傾訴法
心中的忿悶、悲傷等也可以向親友,甚至是不相識(shí)的人傾吐,相信對(duì)方在理解你此時(shí)的心境后會(huì)及時(shí)給予你善意的勸慰;也可以把心中的郁積通過(guò)記日記、寫作等訴諸文字,在一吐為快后,可以排解出心中的忿悶,盡快走出心理的困境。
6、升華法
把負(fù)性心理激起的能量引導(dǎo)到對(duì)社會(huì)、對(duì)已都有利的方面,確實(shí)難能可貴。如司馬遷遭宮刑而著《史記》,居里夫人在丈夫橫遭車禍的不幸后,用努力工作克制自己和悲痛,完成了鐳的提取,這跟一個(gè)人修養(yǎng)、覺悟密切相關(guān),而且更需一顆奮發(fā)向上的心。