一、考試項目
考試項目共分三類6項
考試類別 | 第一項 | 第二項 |
1.跳躍類 | 立定跳遠 | 跳繩(1分鐘) |
2.力量類 | 擲實心球(2千克) | 引體向上(男生) 仰臥起坐(1分鐘,女生) |
3.耐力類 | 1000米跑(男生) 800米跑(女生) | 游泳(100米) |
二、考試要求
體育考試在指定的封閉運動場(館)內(nèi)進行,考前各項目的裁判組長應對考試場地和器材的標準、準確性和安全性進行丈量和檢查。考試所用器材均由考試組織、承辦單位提供,考生一律不得自帶。
(一)跳躍類
1.立定跳遠
(1)場地器材及要求:立定跳遠電子測試儀及專用橡膠墊、電源接線板、掃帚和抹布等。橡膠墊需放置平整,起跳區(qū)域應與落地區(qū)域在同一平面上。
(2)考試要求:每次考試,每人可連續(xù)跳三次,以立定跳遠電子測試儀顯示的有效數(shù)據(jù)中數(shù)值最高一次的數(shù)據(jù)作為本次成績。參試者不得穿釘鞋(膠釘鞋),兩腳自然分開站立于起跳線后,腳尖不得踩線,兩腳原地同時起跳,不得有墊步和連跳動作,動作完成后應向跳躍前方(橡膠墊)任何一側走出考試場地。三次跳均犯規(guī),成績?yōu)榱惴帧?/span>
2.跳繩(1分鐘)
(1)場地器材及要求:電子跳繩測試計數(shù)儀及專用跳繩、電源接線板、干凈且平整的運動場(館)或活動室等。
(2)考試要求:每次考試,每人跳一次,每組1—12人,以電子跳繩測試計數(shù)儀在60秒內(nèi)顯示的有效次數(shù)作為本次成績?忌牭健邦A備—開始!”的信號(同時開機)后,考生用雙腳向上跳,同時雙手從后向前搖動跳繩,每搖動一回環(huán)算一次,聽到結束信號后停止。
(二)力量類
1.擲實心球(2千克,原地正面雙手前擲實心球)
(1)場地器材及要求:堅實、平坦且寬度4米、長度不低于15米場地,質量2千克實心球,皮尺、抹布、小鐵旗等。
(2)考試要求:每次考試,每人可連續(xù)投擲三次,以其中有效距離最遠一次作為本次成績?忌鷥赡_前后或左右站在投擲線后,身體面對投擲方向,雙手舉球至頭上方稍后仰,原地正面雙手用力將球向前投出。兩腳前后分開站立投擲時,當球出手的同時,后腳可向前邁出或跳一步,但不得踩線和超線。投擲過程中,腳和身體其他部位觸及投擲線或投擲線前地面均為犯規(guī)。成績判定以實心球落地痕跡的最近點至投擲線的垂直距離,不足1厘米不予計算。三次投擲均犯規(guī),成績?yōu)榱惴帧?/span>
2.引體向上(男生)
(1)場地器材及要求:高單杠(單杠高度,以考生直臂懸垂腳尖不觸地為準),單杠下須有墊子或沙坑及相關的安全設施。
(2)考試要求:每次考試,每人考一次,記錄有