高考迎考階段需警惕你家孩子的六種不良心態(tài)

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眾所周知,知識儲備、考試心態(tài)和應(yīng)試技巧是決定考試成敗的重要因素。就大多數(shù)學(xué)生而言,進入迎考階段后,產(chǎn)生一定的心理壓力和或多或少的考試焦慮在所難免,但是,如果心理壓力的超負荷和焦慮氛圍的干擾得不到有效調(diào)節(jié),必定會影響學(xué)生在考試時的發(fā)揮。下面是最不利于學(xué)生迎考的幾種心態(tài),家長一定要多加注意。

一、認為“我不行”的自卑心態(tài)

自卑,通常源于自信心缺乏和過分注重跟別人的攀比。因為自信心缺乏,就會覺得自己處處不如別人;因為過分注重攀比,難免常常有種挫敗感。一個對自己的學(xué)習(xí)和前途缺乏自信心的人,未上考場就已經(jīng)輸?shù)舸蟀搿?/p>

對于自卑的考生,家長一定要懂得激勵的重要性,要不斷地鼓勵孩子,激發(fā)其學(xué)習(xí)動力。要知道,即使你的孩子是一只病貓,但在你的激勵下,他也會變成一只老虎。

因此,一個隨時給孩子前進的動力,激發(fā)孩子學(xué)習(xí)自信心的人,就是家長的首要定位。在此前提下,做好以下兩步工作:一是幫助考生正確地看待自己,明白盲目攀比要不得,妄自菲薄不足取;二是讓考生認識到,考試只是對學(xué)生一般能力的考查,只要用心復(fù)習(xí),合理地利用考前的這段時間,就會取得應(yīng)有的成績,從而引導(dǎo)孩子心平氣和地接受現(xiàn)實,努力向上。

二、覺得“都會了”的自負心態(tài)

自負,源自于自信心膨脹。通常來講,自負的學(xué)生總是自以為是、唯我獨尊,覺得自己什么都行,哪方面都好。表現(xiàn)在學(xué)習(xí)上,就是認為自己什么都會了,虛夸浮躁,自滿得意,喪失進取心。

對于自負的考生,家長首先要引導(dǎo)孩子客觀地評價自己、看待他人,讓他們懂得“山外有山”“沒有最好,只有更好”的道理。其次,要給孩子創(chuàng)造一點兒遭遇挫折的機會,因為經(jīng)歷適當?shù)拇煺劭墒箍忌睦頇C制健全,不至于過分自負,經(jīng)受不住任何打擊。第三,要時刻提醒他們:看清自己,高考容不得一點疏忽,一分之差可能結(jié)果完全不同,所以一定要踏實下來,把臨考前該做的事情做完、做細、做好才是最重要的。

  三、放言“管他呢”的厭倦心理

“做什么都提不起精神,對一切都感覺無所謂”,這是部分考生身上容易出現(xiàn)的又一種不良心態(tài)。為什么到了臨考階段,有的學(xué)生會表現(xiàn)出一種“沒有熱情、沒有干勁、沒有興趣,”的厭倦心態(tài)來呢?其原因比較復(fù)雜,主要有以下幾點:一是平時學(xué)習(xí)過程中缺乏充分發(fā)揮自己能力的刺激,這是使學(xué)習(xí)最終成為無聊的事的一個重要因素;二是長時間專注于復(fù)習(xí)考試,使部分學(xué)生尤其是性格內(nèi)向、不愛說話的學(xué)生產(chǎn)生心理疲憊。

對于這樣的考生,家長要多與他們溝通,多與他們聊天,多聆聽他們的傾訴,要想方設(shè)法為他們創(chuàng)設(shè)鼓勵他們前進的環(huán)境,精心為他們搭建活動的舞臺,讓每一個孩子蘊藏著的聰明才智得以充分的發(fā)揮,讓每一個孩子埋藏在心底的求上進的火花熊熊燃燒。

  四、過分在乎名次升降的敏感心理

喜歡競爭,但過分關(guān)注考試排名,對自己的名次升降過于敏感,這是復(fù)習(xí)迎考階段表現(xiàn)在少數(shù)考生身上的另一種不健康心態(tài)。毋庸諱言,適度的競爭能增強學(xué)生的學(xué)習(xí)能力和克服困難的意志力,但過于頻繁的競爭,則會使學(xué)生產(chǎn)生怯場、緊張的心理狀態(tài),不僅失去激勵作用,反而有損學(xué)生的身心健康。

因此,家長應(yīng)該讓孩子明白,競爭可以激發(fā)潛質(zhì),但太看重競爭,過分關(guān)注結(jié)果,卻常常會適得其反。特別是那些學(xué)習(xí)成績比較差的孩子,如果競爭意識太過強烈,就會因為頻頻受挫而對學(xué)習(xí)失去興趣和信心。比較可行的做法是:在適當競爭的基礎(chǔ)上,讓孩子看到自己哪怕點滴的進步;讓孩子忽視外界的一切干擾,相信自己,不灰心,不放棄,構(gòu)建獨立穩(wěn)定的心理狀態(tài)。

五、過度疲勞引起的煩躁心理

心理學(xué)研究表明,如果身體長時間處于疲勞超負荷的狀態(tài)下,人就容易煩躁不安。有的考生非常喜歡長時間不間斷地復(fù)習(xí),根本無視生物鐘規(guī)律,還一廂情愿地以為:“只要功夫深,自有好成績!笔獠恢,這種長時間超負荷的疲勞戰(zhàn),不僅與學(xué)習(xí)無補,而且極大地傷害了自己的身體和心理健康。

對于這樣的考生,家長首先要向孩子講清疲勞學(xué)習(xí)容易出現(xiàn)的種種危害,比如復(fù)習(xí)過程中有時會莫名其妙地焦慮、坐臥不寧、心慌氣短,以至看不進書,吃不下飯,進而對一切都失去興趣;有時會反復(fù)地向別人絮叨,擔(dān)心成績不好,或者反復(fù)琢磨試題答案,猶豫不決等。

第二,教給孩子科學(xué)的復(fù)習(xí)方法,比如為防止長時間學(xué)習(xí)出現(xiàn)腦疲倦現(xiàn)象,可指導(dǎo)學(xué)生采用“分割記憶法”和“避免干擾法”進行學(xué)習(xí)。因為大量的實驗都證明,連續(xù)數(shù)小時的集中記憶,不如分成數(shù)次,采用分散復(fù)習(xí)的效果好;文理科相互交叉學(xué)習(xí),記憶過程中可有效減少因材料相似而帶來的干擾,提升復(fù)習(xí)效果。

第三,提醒學(xué)生注意勞逸結(jié)合的同時,安排并督促學(xué)生參加適當?shù)膽敉饣顒,比如慢跑、跳繩、踢毽子、打羽毛球等。

  六、過分追求完美的苛刻心理

緊張的備考氛圍,激烈的的競爭環(huán)境,給學(xué)生造成很大的心理壓力;時刻緊繃的大腦,來自各方面的挑戰(zhàn),使學(xué)生無暇喘息。于是,“我們的英語(精品課)老師太差勁,不然,我的英語成績肯定還會更好!”“我們的數(shù)學(xué)老師太羅嗦,早就懂了的東西,講了又講,浪費我們時間”諸如此類的牢騷就適時產(chǎn)生了。有的學(xué)生不但對老師苛刻,對自己也很苛刻。為了不“浪費”等人的時間,放學(xué)回家路上從來都是單獨行動;為了節(jié)省排隊買飯的幾分鐘,餅干、康師傅之類的方便食品常常成為主食;聽語文時同時做著數(shù)學(xué)題,復(fù)習(xí)英語時總想著剛才做物理題怎么會錯了一道……這樣的學(xué)生自制能力很強,但只關(guān)注自己的要求,他們的性格中大多有追求完美的特質(zhì)。他們沒意識到:因為自己的“苛刻”所產(chǎn)生的人際關(guān)系障礙必定會影響到心情,嚴重的甚至?xí)绊懙絺淇嫉男省?/p>

對于這些孩子,家長首先應(yīng)該幫助孩子將自己的心理期望值適當調(diào)低些,以便從容應(yīng)考;其次,應(yīng)該引導(dǎo)孩子經(jīng)常同老師、同學(xué)和家長溝通交流,協(xié)調(diào)好人際關(guān)系的同時,也為自己的不良情緒找到一個合適的宣泄途徑;第三,可以引導(dǎo)孩子將復(fù)習(xí)節(jié)奏適當放慢些,這樣更能提升學(xué)習(xí)效率

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