《活在當下》讀后感
當今社會,物欲橫流,道德淪喪,到處充斥著冷漠、無情、自私。人們漠視思想、信仰,顛覆公正,于是許多美好的夢想在生活面前變得虛幻,現(xiàn)實也開始歇斯底里。大家失去了追尋美好夢想的信心,失去了明天會更好的信仰,失去了安全感,失去了避風港,失去了心靈的隱私……嚴重的無力感,讓大家都渴望經(jīng)歷一次深邃的靈性蛻變,找回自我,心歸寧靜。于是,“活在當下”成了很多人的座右銘。仔細理解,“活在當下”意味深長:“當下”,簡單地說就是指現(xiàn)在正在做的事、所在的地方、周圍一起工作和生活的人;“活在當下”就是要把關(guān)注的焦點集中在這些人、事、物上面,懂得抓住真實的剎那,全意認真地去接納、品嘗、投入和體驗這一切。道理看似簡單,但在現(xiàn)實生活中要真正做到活在當下,很難,大多數(shù)人都無法真正做到專注于“現(xiàn)在”,當然我也不例外。 但自從邂逅芭芭拉?安吉麗思的《活在當下》,讓我似有“眾里尋他千百度,驀然回首,那人卻在燈火闌珊處”的感覺。
結(jié)緣《活在當下》,純屬偶然,8月的某天,我與往常一樣穿梭在網(wǎng)上書城的藏書架間,一本《活在當下》印入眼簾。封面“對不起,讓中國大陸讀者等了13年!”這激發(fā)著我的好奇心,立即試看瀏覽,頃刻間被細致醇雅的文風所吸引,我隨即購買下來,開始細細品讀。
《活在當下》是當代個人成長與靈性成長領(lǐng)域最具影響力的導師——(美)芭芭拉?安吉麗思所著的一本可謂在身心靈類書籍中的經(jīng)久巨作。這是一本文筆優(yōu)美、充滿詩意的身心靈散文集,有愛的能量與發(fā)人深省的力量洋溢在字里行間。讀起來,對心、對靈魂都是一種很好的滋養(yǎng)。本書在“當下省思”、“生活憬悟”、“人際體驗”、“用心實踐”四個篇章中,芭芭拉以她生活美食家的心態(tài)專注深入,并結(jié)合自己的生活經(jīng)歷,引領(lǐng)讀者在每一個生命的片刻,每一樁人生中帶著愛、帶著欣賞、帶著覺察全身心地去感覺 “真實剎那” ,品味生命中每一個富有意義的“真實剎那”,從而在生活中體會并擁有許許多多別人未曾發(fā)現(xiàn)的美妙滋味和人生領(lǐng)悟。
仔細觀察我們身邊的人,大家都擁有美滿的家庭,有房,有車,生活富裕,不愁吃穿,可是卻總是對現(xiàn)狀不滿足,認為錢賺的不夠多,工作還不夠清閑,昨天過的不如意,以后孩子不知道會不會有出息……沒完沒了的,大家總是在不斷地要求自己,不斷地給以后定下目標,殊不知我們卻忽略了當下最重要的東西。我們不停地追求的那些夢想,已經(jīng)把我們帶進了一個心靈和情感的死胡同。這一路上,我們拿出所有真實的剎那換得來財富、換得了目標的達成,但是,我們換不到快樂和幸福。而更可怕的是:在這過程中,我們的生命已悄然飛逝。
那怎樣才能品味到真正的快樂,滿足于當下的生活狀態(tài),體會最真實的剎那,全身心地投入所做的每件事情呢?芭芭拉在書中給我們提供了擁有“真實剎那”的三要素:一、意識。真實剎那只出現(xiàn)在你有意識地全神貫注于身所處,手所做和心所感的時候。二、聯(lián)系。真實剎那只出現(xiàn)在你與某人或某物靈犀相通的時候。有了這份聯(lián)系,真實的剎那出現(xiàn)時,平日分隔我們的界線會消除,神奇的事物會發(fā)生。其實這界線消融的經(jīng)歷為“愛”。因為愛,你中有我,我中有你。三、徹底交出自己。真實剎那只出現(xiàn)在你自己徹底投入正在經(jīng)歷的事物,并且完全放棄掌控的時刻。
在書中芭芭拉還為我們列了一個擁有真實剎那的公式:
全神貫注于當下的經(jīng)歷或感覺;
打破個別分開的幻象,和你面對的人、事、物充分聯(lián)系、交流;
然后。將自己全然投注于心靈的交流中。
現(xiàn)在。你應該正在享受真實的剎那了;
真實剎那在你的日常生活里俯拾皆是……
大家都期盼快樂和幸福,在我們的意識里,根深蒂固都有一個想法:“愈大愈好,愈多愈好”,所以我們對快樂和幸福存在著很多不著邊際的期盼,于是我們被動地等候著快樂幸福,很想讓她們在某一特別的時刻里,降臨我們身上,好像到了那一刻,我才是終于得到快樂和幸福了。以前,我和大多數(shù)人的想法一樣,一心一意地等待著快樂幸福大駕光臨,可不知已經(jīng)和許許多多的真實幸?鞓窌r光擦肩而過。這就是我錯過真實剎那的一種方式,其實,快樂是你在每一刻所做的選擇,及選擇如何體驗當下的感覺,快樂和幸福不是一種生命的狀態(tài),它是一連串真實剎那的組合。真實剎那只有在你完全投入,打心底去充分體會時才會出現(xiàn)。
深受熏染,我發(fā)現(xiàn)自己亦已會體驗很多生活中真實的剎那:昨天,和女兒去超市,到日常用品購物區(qū),必得上自由扶梯,在一樓拐角處我遠遠就見在扶梯口,站著一抱孩子婦女和一個5、6歲左右的小女孩,可能就是媽媽和倆孩子吧 ,她們在扶梯口停著,一會兒,媽媽跨出了腳上了扶梯,因為她手里抱著孩子,所以騰不出手拉邊上女孩,只見女孩拉著媽媽衣角怯怯地跨了一點,又馬上收回了腳,看著媽媽已經(jīng)抱著弟弟順電梯上前了,女孩又怯又急,不知所措。這時,我剛好來到她邊上,伸出手說:“來,我牽你上!薄爸x謝阿姨!”上了扶梯,我們慢慢往上走,“阿姨,我一個人上電梯都要怕的,今天謝謝你!薄安挥弥x,看到你害怕,經(jīng)過這里的每個大人都會幫助你的!薄拔蚁胛议L大了肯定會一個人走的!薄澳憧隙〞,其實今天只要你再勇敢一點,跨出第一步了,你肯定會一人上扶梯!薄笆菃?”“我相信你會!薄澳俏蚁乱淮我欢ǖ米约涸囋嚳。”“你肯定行的!币粌煞昼姇r間,電梯已到二樓,女孩稚嫩的再見讓我心底漾起一陣快樂,這剎那間我體驗到幫助別人的幸福,同時我也感受到關(guān)懷力量的強大。這 “剎那”就是我們每天會碰到,見到的一刻,愛的此時此刻,表達歉意的此時此刻,實現(xiàn)諾言的此時此刻,送出祝福的此時此刻,動情擁抱的此時此刻,表達孝心的此時此刻……如果我們及時去把握、去珍惜,去享受、去體驗,好好把握當下,一刻也不放松,愛就會沐浴在我們每一天的生活當中!
當然,如果我們想求得內(nèi)心真正的平靜與純真,我們必須面對一個事實——我們不可能永遠快樂,所有的痛苦、悲傷、不愉快,都是生命中時常出現(xiàn)、不可或缺的一部分。心理學家榮格這么說過:“有多少個白天,就有多少個黑夜,一年之中,黑夜和白天所占的時間一樣長。沒有黑暗就顯不出歡樂時刻的光明,失去了悲傷,快樂也就無由存在!
人生難免有荊棘、失意、挫折和痛苦的剎那。沒有饑餓的折磨,怎知腹飽的幸福?沒有失意的悵惘,怎知得意的輕狂?沒有挫折的磨礪,怎知成功的狂喜?是的,“苦其心志,勞其筋骨”不是人生的苦難,而是上帝的禮物。少一些抱怨,多一些奮斗;少一些失落,多一些感恩。活在當下的磨礪中,與痛苦共舞,是一種經(jīng)歷,是一種財富,更是一種幸福。
生命其實可以被看作是一種物質(zhì),它的寬度與高度取決于我們對待生活的態(tài)度和方式。它的意義只能從當下去尋找。逝者已矣,來者不可追,如果我們不反思當下,就永遠探觸不到生命的脈動。
2015/8/30